¿Cuál es la mejor vitamina D3 y K2 del mercado?

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Las vitaminas D3 y K2 son nutrientes esenciales que tienen funciones clave en el organismo y que, hasta no hace demasiado tiempo, pasaban más desapercibidas que otras vitaminas menos importantes, cuando no deberían faltar en ninguna dieta alimenticia. 

En los últimos años los suplementos de vitamina D3 y K2 han ganado una gran popularidad, dados los diferentes beneficios que cada una de ellas ofrece para la salud ósea, cardiovascular y general del organismo. 

Aunque ambas pueden obtenerse a través de la alimentación o la exposición solar, el estilo de vida de la sociedad actual hace que muchas personas tengan deficiencia de estas vitaminas esenciales, teniendo que recurrir a suplementos alimenticios. 

Pero, ¿cuál es la mejor vitamina D3 y K2? Sigue leyendo porque en Be Levels te vamos a ayudar a encontrarla, centrándonos en los beneficios que ofrece cada una de ellas y en cómo elegir un suplemento adecuado para tu salud.

Vitamina D3 y K2: ¿qué son?

La vitamina D3 es una de las formas más eficaces de vitamina D que nuestro cuerpo produce de manera natural cuando la piel se expone a la luz solar, y que también se puede obtener de ciertos alimentos de origen animal, como el pescado azul, los huevos o el aceite de hígado de bacalao. 

Una vez obtenida, la vitamina D3 se convierte en su forma activa, el calcitriol, que desempeña una función clave en el metabolismo del calcio y el fósforo. 

Esta vitamina actúa como una hormona y es crucial para mantener una buena salud ósea, además de participar en otras funciones corporales, como el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Por otro lado, la vitamina K2 es una forma de vitamina K que se produce en el intestino a partir de las bacterias, y que también se encuentra en alimentos fermentados como el queso, el yogur o el natto (soja fermentada). 

Su principal función es activar proteínas como la osteocalcina y la matriz GLA, que ayudan a fijar el calcio en los huesos y evitan que se acumule en las arterias y los tejidos blandos, lo que podría causar problemas cardiovasculares graves. 

Cuando se combinan, trabajan en conjunto para asegurar la correcta absorción del calcio en el cuerpo, fortaleciendo los huesos y evitando la acumulación de calcio en las arterias.

Beneficios de tomar la mejor vitamina D3 y K2

Potencia la salud cardiovascular

Uno de los principales beneficios de combinar vitamina D3 con K2 es el impacto positivo en la salud cardiovascular que tienen ambas vitaminas.

La vitamina D3 ayuda a que se produzca una respuesta inflamatoria adecuada, promoviendo la transición de una fase proinflamatoria a una antiinflamatoria, lo que ayuda a prevenir enfermedades inflamatorias y a mantener la salud del endotelio, el tejido que recubre el interior de los vasos sanguíneos.

La vitamina K2 complementa esta acción al evitar que el calcio se acumule en las arterias, un factor clave en la prevención de la calcificación arterial. 

La vitamina del sol en invierno

Durante los meses de invierno, es recomendable tomar suplementos con vitamina D para paliar la menor exposición solar y, la combinación de D3 y K2 no solo previene los déficits de vitamina D, sino que también asegura que el calcio se utilice correctamente en el cuerpo, algo fundamental en aquellas zonas donde la luz del sol es limitada. 

Correcta absorción del calcio

Contar con unos niveles adecuados de vitamina D3 y K2 es fundamental para que el calcio sea correctamente absorbido y utilizado en el cuerpo. Mientras la vitamina D3 promueve la absorción del calcio en el intestino, la vitamina K2 les indica a los huesos que utilicen ese calcio. 

Sin K2, el calcio podría acumularse en las arterias, provocando problemas como la calcificación arterial. Además, el uso excesivo de suplementos de calcio sin una adecuada combinación de D3 y K2 puede generar toxicidad, por lo que es fundamental que exista un buen equilibrio entre ambas vitaminas para asegurar que el calcio se use de manera eficiente y segura en el cuerpo.

Ralentiza el proceso de envejecimiento y previene la osteoporosis

Con el paso de los años, La salud ósea puede verse afectada con el paso de los años y, la combinación de D3 y K2 juega un papel crucial en la prevención de la osteoporosis y en el mantenimiento de huesos fuertes. 

La vitamina D3 ayuda a absorber el calcio, mientras que la K2 garantiza que se deposite en los huesos, siendo una combinación especialmente beneficiosa para personas mayores o mujeres postmenopáusicas, que son más susceptibles a la pérdida de densidad ósea.

Sistema inmunitario y salud en todas las etapas

La vitamina D3 es conocida por su papel en el fortalecimiento del sistema inmunitario, ayudando a regular los procesos inflamatorios, y reduciendo la aparición de enfermedades autoinmunes y alergias. 

Asimismo, su relación con la función cognitiva ha sido estudiada, mostrando que unos niveles adecuados de vitamina D se asocian con un mejor rendimiento mental y menor riesgo de deterioro cognitivo.

Además de beneficiosa para la salud ósea y cardiovascular, la combinación de D3 y K2 tiene un impacto positivo en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta la vejez.

¿Cuál es la mejor marca de vitamina D3 y K2?

A la hora de elegir un suplemento de vitamina D3 y K2, es importante buscar una fórmula que ofrezca las versiones más eficaces y biodisponibles de ambas vitaminas, con el objetivo que puedas disfrutar al máximo de ellas.

Entre las marcas más destacadas del mercado, Be Levels se posiciona como una de las mejores gracias a su suplemento D3+K2 Vitamins, que cuenta con una fórmula única que combina vitamina D3 y K2 en sus formas más eficaces.

La vitamina K2 en este suplemento proviene de la patente MenaQ7®, que ofrece la forma de K2 más biodisponible: menaquinona-7 (MK-7). Esta versión de K2 ha demostrado ser la más eficaz en dirigir el calcio a los huesos y prevenir su acumulación en las arterias, lo que garantiza una buena salud ósea y cardiovascular.

Be Levels también destaca por utilizar vitamina D3 de la más alta calidad, garantizando que los niveles de esta vitamina se mantengan en un nivel adecuado, incluso en invierno o en personas con un poco exposición solar. 

Esta combinación es ideal para personas que desean fortalecer su sistema inmunitario, mejorar la salud ósea y cardiovascular, así como para aquellas que padecen enfermedades autoinmunes y necesitan un suplemento eficaz para mantener su bienestar general.