La mejor planta para la ansiedad

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La ansiedad es un trastorno con el que tiene que lidiar un gran número de personas en su día a día a día, que aparece como una respuesta natural del cuerpo ante una situación de estrés, provocando una sensación de miedo, incomodidad o preocupación ante de lo que está por venir, que hace que seamos mucho más vulnerables. 

Uno de los problemas mentales más comunes, tan solo por detrás de la depresión, el tratamiento de la ansiedad mediante un psicólogo especializado y con experiencia es imprescindible, con el objetivo de ponerle solución y evitar que este problema pueda ir a más. 

Conscientes de que es un problema que puede afectar seriamente a la vida diaria, desde Be Levels vamos a ayudarte a encontrar la mejor planta para la ansiedad. Y es que, existen plantas con propiedades medicinales beneficiosas para prevenir y tratar problemas de ansiedad leves y moderados, a través de la fitoterapia. 

¿Cuál es la mejor planta para la ansiedad?

Quedarse con tan solo una es complicado, puesto que cada planta posee una serie de propiedades que ayudarán a tratar la ansiedad de diferentes modos, teniendo la capacidad de calmarnos y aumentar la resistencia natural frente al estrés por parte de nuestro organismo. 

De modo que hemos seleccionado las 10 mejores plantas para la ansiedad gracias a sus principios activos. 

1 - Ashwagandha

Utilizada desde hace más de 3.000 años, la ashwagandha es una planta conocida por su capacidad para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, favoreciendo un estado de calma y relajación y mejorando la resistencia a la ansiedad general. 

2 - Ginkgo Biloba

Famoso por mejorar la memoria y la concentración, el ginkgo biloba también tiene propiedades que ayudan a reducir la ansiedad de forma natural. Esta planta mejora la circulación sanguínea y tiene efectos antioxidantes, que pueden contribuir a una mejor función cerebral y a reducir la sensación de ansiedad.

3 – Lavanda

Perteneciente a la familia de la menta, la lavanda es una de las plantas más populares para tratar la ansiedad gracias a sus propiedades calmantes y relajantes, que pueden ayudarnos a reducir los síntomas de ansiedad, depresión e insomnio

Muy versátil, la lavanda se puede utilizar en forma de aceite esencial para aromaterapia, infusiones o en cápsulas. 

4 - Rhodiola Rosea

La rhodiola rosea es otra planta adaptógena muy utilizada para combatir el estrés y la ansiedad, que mejora la resistencia del cuerpo a los factores estresantes físicos y emocionales. 

También puede mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga, contribuyendo a una mayor sensación de bienestar.

5 – Tila

Probablemente, la tila sea la planta para tratar la ansiedad más popular y utilizada a lo largo del tiempo, gracias a sus propiedades sedantes y ansiolíticas que favorecen la relajación casi de inmediato, siendo también un remedio eficaz contra el dolor de cabeza o los dolores digestivos, así como para calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño. 

6 – Pasiflora

La pasiflora es una planta que ha sido utilizada durante siglos para tratar la ansiedad y el insomnio, dado que contiene compuestos que tienen un efecto tranquilizante en el sistema nervioso. 

7 - Valeriana

Las raíces de la planta de la valeriana contienen compuestos que tienen un efecto relajante y sedante en el sistema nervioso central, que hacen que sea una de las más utilizadas para tratar el estrés y la ansiedad, así como para prevenir trastornos del sueño, gracias a sus propiedades ansiolíticas y calmantes. 

8 – Melisa

También conocida como bálsamo de limón, la melisa es una planta aromática con propiedades sedantes, muy eficaz para tratar los nervios y prevenir situaciones de estrés o ansiedad. Además, sus aceites esenciales también tienen efecto calmante a nivel intestinal. 

9 – Manzanilla

Aunque no se centra directamente en el tratamiento de la ansiedad, la manzanilla sí que es una planta con efectos calmantes, que puede ayudar a aliviar enormemente los trastornos digestivos provocados por la ansiedad y el estrés. 

10 – Toronjil

El toronjil comparte muchas de propiedades calmantes con la melisa, lo que hace que sea idónea para aliviar la tensión nerviosa y la ansiedad. Se puede consumir en infusiones o utilizar su aceite esencial en aromaterapia para obtener un efecto relajante.

Reduce el estrés y prevé la ansiedad con Be Calm

Si tiendes a enfrentarte a situaciones de estrés y ansiedad, Be Calm es un complemento alimenticio de Be Levels formulado a base de plantas y otros ingredientes para tratar la ansiedad de forma natural, con el que podrás dominar la ansiedad, mantener la calma en situaciones estresantes y disfrutar de un mejor bienestar a nivel general. 

Be Calm contiene Ashwanature Root® de NATURingredientes, la ashwagandha más efectiva del mercado desarrollada y patentada por nuestro laboratorio, compuesta por ashwagandha al 5% de withanólidos, que equilibra el estrés y mejora el sistema nervioso, inmunológico y metabólico. 

También está formulado con otras plantas para la ansiedad como ginkgo biloba, lavanda y rhodiala rosea, que tienen propiedades relajantes y adaptogénicas que favorecen la tranquilidad mental, reduciendo el estrés y la ansiedad. 

Al tomar tres cápsulas diarias de Be Calm, preferiblemente en ayunas o 10 minutos antes de una comida, en la primera semana ya notarás cómo se reducen tus niveles de estrés gracias a la ashwagandha, la l-teanina y la rhodiola, al mismo tiempo que mejorará el sueño y tu estado de ánimo, y aumentará tus niveles de energía.