#20 – Las 10 reglas de oro para perder peso con cualquier dieta

En el podcast de hoy hablamos de las reglas de oro que tienes que llevar a cabo en cualquier dieta para perder peso de forma saludable.

Hablamos de:

• ¿Qué significa bajar de peso?
• ¿Cómo ocurre la «recomposición corporal?
• Ventajas metabólicas de tener más masa muscular.
• Las 10 reglas de oro para triunfar con cualquier dieta.