En este episodio, descubre la conexión entre tus pies y tu salud global con Rubens García, empresario, creador de contenido y formador. Hablamos de técnicas innovadoras, el impacto del calzado, los beneficios del barefoot y cómo revolucionar tu movimiento de adentro hacia afuera.
Además, desmontamos mitos sobre varices, juanetes y pies planos, y exploramos la importancia de la respiración, el grounding y la postura. Una conversación que va más allá del entrenamiento físico, hacia un enfoque 360° de bienestar.
Los temas que exploramos
00:00 Introducción
11:20 Sanidad preventiva
16:00 Zapatos para el colegio de tus hijos
22:07 Los pies están enfermos
23:50 Cómo utilizar un rector en los pies
37:05 Entrenamiento consciente
41:40 ¿Los juanetes son genéticos?
47:40 La respiración y los pies
59:08 ¿Cuándo tengo que ir descalzo?
1:07:45 ¿Quién es Rubens?
1:21:58 ¿Cómo es un calzado respetuoso?
1:30:31 Salud en Oriente vs Salud en Oriente Occidente
Los momentos más importantes
Trayectoria y la importancia de los pies
Descubrimiento de la Oportunidad: Rubens inició su trayectoria en el entrenamiento personal. Un viaje a Beirut donde, debido a una huelga de basuras, tuvo que realizar una formación descalzo, le hizo darse cuenta de la fundamental importancia de los pies en el movimiento y la biomecánica corporal. Observó que trabajar descalzo beneficiaba enormemente a sus clientes [01:44].
Los Pies como Receptores Fundamentales: Destaca que los pies no son solo una cuestión estética, sino una estructura biomecánica compleja y un receptor crucial para que el cerebro entienda el entorno. Un mal funcionamiento de los pies genera compensaciones en el resto del cuerpo [03:45].
Enfoque Práctico: Su estudio y abordaje práctico de este tema lo ha convertido en un referente, resolviendo patologías y lesiones que no habían sido posibles de otra manera [04:11].
Medicina oriental vs. occidental: prevención vs. cura
Ambas Corrientes: Rubens ha tenido la oportunidad de observar cómo funcionan tanto la medicina oriental como la occidental. Considera que la medicina occidental, tal como la conocemos en Europa, se centra en curar, mientras que la oriental se enfoca en prevenir [08:10].
Conocimiento Limitado de lo Oriental: Argumenta que se conoce muy poco sobre los beneficios y el potencial de la medicina oriental (acupuntura, reflexología), y que la mayoría de los profesionales en Occidente desconocen su verdadero alcance [08:33].
Abordaje Complementario: Recomienda la medicina occidental para lesiones de impacto que requieran reparación, y la medicina oriental para el resto de afecciones, ya que su enfoque es preventivo y busca la autorresponsabilidad en la salud [09:44].
Impacto del calzado en la salud podal
El Pie como un Órgano: Critica el calzado convencional, especialmente los zapatos de moda que alteran la forma natural del pie y limitan su movimiento, impidiendo que el pie cumpla su función fisiológica [12:44].
Movimiento Natural: Aboga por dejar que el pie "sea pie", es decir, que recupere su función natural a través de un calzado respetuoso o, idealmente, caminando descalzo. Esto se relaciona con la salud de toda la cadena muscular, desde los pies hasta el cerebro [14:00].
Conciencia en Niños: Destaca la importancia de inculcar el uso de calzado respetuoso desde la infancia, ya que los pies de los niños son especialmente vulnerables y el calzado convencional puede causar deformidades y problemas a largo plazo [15:38].
Recomendaciones: Recomienda el calzado respetuoso como una "herramienta terapéutica" y predice que su uso se extenderá, llegando incluso a grandes marcas [19:10].
Proyectos Futuros
Segundo Libro: Rubens está finalizando su segundo libro, que promete ser aún mejor que el primero y que abordará nuevas perspectivas sobre el movimiento y la salud [01:45:07].
Plataforma Online: Lanzará una plataforma online para principios de año, donde ofrecerá entrenamiento y seguimiento personalizado para que las personas puedan introducir su metodología de movimiento en su día a día. El objetivo es ayudar y cambiar el paradigma, sirviendo a los demás [01:45:51].
En resumen, Rubens García nos invita a reconsiderar la forma en que tratamos nuestros pies y cómo esto afecta nuestra salud integral. Aboga por un enfoque más consciente y preventivo, inspirándose en la sabiduría de la medicina oriental y promoviendo el movimiento natural y el calzado respetuoso como pilares de una vida saludable.
