Síntomas de la ansiedad en mujeres

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La ansiedad es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y, concretamente, al 6,7% de la población española. 

Aunque puede padecerla cualquier persona, independientemente del sexo y edad, la ansiedad de se presenta con más frecuencia en las mujeres, según el último informe del Ministerio de Sanidad, que muestra que este trastorno lo sufre el 88,4% de las mujeres en algún momento, por el 45,2% en el caso de los hombres. 

Así mismo, aunque muchos de ellos son comunes, como la falta de aire, sudoración u opresión en el pecho, los síntomas de la ansiedad en mujeres también pueden ser diferentes a los de los hombres, especialmente en mujeres que se encuentran en edad reproductiva. 

Dada la importancia de conocer los síntomas para poder identificar un problema de ansiedad, a continuación, en Be Levels repasamos los síntomas de ansiedad y estrés en mujeres más comunes, que pueden variar significativamente tanto en la forma como en intensidad. 

Los síntomas de ansiedad y estrés en mujeres más comunes

La ansiedad puede tener un significativo impacto en la vida de las mujeres, manifestándose a través de los siguientes síntomas: 

1. Caída del cabello

La caída capilar es uno de los principales síntomas de la ansiedad en la mujer, que puede provocar una caída del cabello excesiva, muy superior a lo habitual. 

Esto se debe a que el estrés constante altera el ciclo de crecimiento del cabello, y es un signo de que el cuerpo está bajo una importante presión y necesita atención.

2. Piel y uñas quebradizas

El estrés crónico asociado con la ansiedad puede afectar la salud de la piel y las uñas, siendo habitual que las mujeres con ansiedad experimenten piel seca, escamosa y uñas quebradizas o frágiles, propensas a la rotura. Estos problemas pueden reflejar un desequilibrio en el cuerpo causado por la ansiedad.

3. Fatiga

La fatiga es un síntoma común de la ansiedad en las mujeres, relacionado directamente con la sobrecarga mental y emocional, que provoca cansancio extremo y falta de energía. 

La constante preocupación y estrés pueden afectar a la vitalidad, haciendo que las mujeres se sientan agotadas incluso después de descansar.

4. Dolor de cabeza

El dolor de cabeza recurrente y la migraña son síntomas frecuentes en mujeres con ansiedad, provocado por las constantes tensiones musculares en la zona del cuello y la cabeza, junto con la presión mental, que pueden variar en intensidad y duración.

5. Alteraciones en el ciclo menstrual

La ansiedad puede interferir con el ciclo menstrual de las mujeres, causando irregularidades como períodos más dolorosos, ciclos más cortos o más largos, y cambios en el flujo menstrual. Esto se debe a que el estrés afecta el equilibrio hormonal, lo que puede provocar estos desequilibrios.

6. Sentimientos de miedo y preocupación

Los sentimientos intensos de miedo y preocupación son signos distintivos de la ansiedad. Las mujeres pueden experimentar un temor constante, incluso sin una amenaza inmediata, que puede ser debilitante y afectar su bienestar general.

Cuando este sentimiento no se trata, podrían producirse ataques de pánico, acompañados de fuertes palpitaciones, sudoración excesiva o incapacidad para pensar o moverte.

7. Náuseas y taquicardias

La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas físicos como náuseas y taquicardias. La sensación de malestar estomacal y un ritmo cardíaco acelerado son respuestas del cuerpo al estrés, y son muy habituales en aquellas mujeres que luchan contra la ansiedad en su día a día. 

8. Cambios de humor

Los cambios abruptos de humor son otro síntoma de la ansiedad en mujeres, y es que, tanto la ansiedad como el estrés pueden llevar a episodios de irritabilidad, tristeza o frustración, que en algunos casos, pueden ser difíciles de controlar, llegando a afectar tanto a las relaciones con otras personas, como a la calidad de vida en general.

9. Dificultad para conciliar el sueño

La dificultad para conciliar el sueño es un síntoma significativo de la ansiedad, siendo habitual que las mujeres con ansiedad experimenten insomnio, se despierten varias veces durante la noche o tengan dificultad para relajarse antes de dormir, debido a la preocupación constante a la que están expuestas. 

Conscientes de que se trata de un síntoma muy habitual, Phil Hugo, formulador de Be Levels, ha desarrollado un protocolo de salud para el tratamiento de insomnio y ansiedad nocturna, destinado a mejorar los síntomas de ansiedad nocturna e insomnio, mediante una serie de tips sobre higiene de vida, nutrición y complementos alimenticios naturales que te permitirán recuperar tu ciclo de sueño.  

10. Traumas sociales

Las mujeres con ansiedad a menudo experimentan traumas sociales, teniendo tendencia a evitar situaciones sociales y al aislamiento. El miedo al juicio o a las interacciones negativas puede llevar a evitar los eventos sociales y a reducir la participación en actividades que antes disfrutaban.

 

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