En el podcast de hoy hablamos de qué, cómo y cuándo comer antes de hacer ejercicio físico de la mano de Rubén Hernández, nutricionista.

Hablamos de:

  • Digestión.
  • Características de la comida pre-entrenamiento.
  • Comidas pre-entrenamiento.
  • Extras.
  • Conclusiones.