#22 – Guía para optimizar las comidas pre-entrenamiento
En el podcast de hoy hablamos de qué, cómo y cuándo comer antes de hacer ejercicio físico de la mano de Rubén Hernández, nutricionista.
Hablamos de:
- Digestión.
- Características de la comida pre-entrenamiento.
- Comidas pre-entrenamiento.
- Extras.
- Conclusiones.