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Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología (SEN), en el mundo un 45 % de la población adulta tienen algún problema para dormir. Una circunstancia esta que puede producirse por ciertas enfermedades, por estrés, por ansiedad, por no tener unos buenos hábitos a la hora de irse a la cama... De ahí que muchos ciudadanos intenten encontrarle remedio a este problema que les lleva a no descansar como deberían. Y lo cierto es que la gran mayoría se decanta como primera opción por recurrir a algunas de las mejores pastillas para dormir naturales. Pastillas que precisamente ahora te vamos a dar a conocer en este artículo.Las mejores pastillas naturales para dormir bien
Después de que seas conocedor del porqué es tan importante dormir adecuadamente, llega el momento de que descubras cuáles son las pastillas naturales que te pueden ayudar a conseguir este propósito de dormir mejor:1.Chill Mood
En Be Levels se encuentra a la venta este complemento que se presenta como el definitivo para dormir bien. Y es que el mismo consigue no solo mejorar la calidad del sueño sino también reducir los niveles de estrés e incluso disminuir la sensación de fatiga. Se puede adquirir en envases de 120 cápsulas vegetales, que están libres de gluten y que están conformadas por diez ingredientes naturales tan importantes como el magnesio, la vitamina B6, la melatonina, el magnesio y el GABA. Este último es un neurotransmisor que no solo combate la ansiedad sino que ayuda a 'coger el sueño' de manera mucho más rápida. Si logra el propósito que nos ocupa es porque contribuye a que la persona que las tome se relaje, se equilibre su actividad del sistema nervioso y “sus ritmos circadianos se armonicen” de la forma adecuada. Se pueden ingerir entre 3 y 5 pastillas al diario, siendo una de ellas de obligada toma una hora antes de irse a la cama.
chill mood
Mejor descanso y sueño profundo
2.Aquilea Sueño
La segunda posición de este listado está ocupada por otros comprimidos naturales que tienen entre sus componentes a la ya citada melatonina, pero también a la pasiflora y a la valeriana, entre otros. Se puede encontrar a la venta en envases de distintos formatos y requiere tomarse una pastilla una media hora antes de irse a la cama. Gracias a ella se consigue una absoluta relajación que acaba dando lugar a un sueño reparador.
3.Valeriana Forte
Por supuesto, no podíamos dejar de mencionar a este otro complemento natural que, al igual que los anteriores, consigue que cualquier persona pueda descansar adecuadamente en pro de su salud. Requiere tomar una dosis entre media hora y una hora antes de irse a dormir. Entre los ingredientes naturales que contiene destaca de modo especial la valeriana.
4.Triptófano con magnesio y vitamina B6
La marca Ana María Lajusticia es quien está detrás de estas otras pastillas naturales para descansar. Están indicadas fundamentalmente para personas con insomnio, para quienes sufren de jet lag e incluso para quienes se encuentran muy cansados, pero no son capaces de conciliar el sueño. Además de ayudar a dormir, se destaca que mejoran el sistema inmunológico. Recuerda que el Magnesio, entre las diferentes propiedades que tiene, una es la de favorecer el descanso y te ayuda dormir mejor, por eso tambéen solemos recomendar comprar nuestro Magnesio para todo aquel que quiere mejorar su sueño.
5.Soñodina Melatonina
Vitaminas B3 y B6, melatonina, GABA, pasiflora y valeriana son los principales componentes de estas cápsulas. Se encuentran a la venta en envases de 60 comprimidos y pueden ser tomadas por personas mayores de 12 años.
6.Soñaben Total
La ingesta de estas otras pastillas naturales se establece que tiene que realizarse media hora antes de irse a cama. De esta manera, es como el individuo empieza a relajarse y así consigue no solo conciliar el sueño sino tener un descanso reparador. En su caso, en su composición destacan las presencias de melatonina, pasiflora y valeriana.
7.Serenia
Para cerrar este ranking de las mejores pastillas para dormir naturales vamos a incluir este otro complemento que sirve tanto aliviar los estados de nerviosismo como para conciliar el sueño y mejorar la calidad del mismo. Se han elaborado a partir de ingredientes tales como la pasiflora, la valeriana y la amapola de California. Como ves, ya tienes al alcance de tu mano complementos naturales para acabar con tus problemas de insomnio.
¿Por qué es importante dormir bien?
Una vez vistas las pastillas naturales para dormir que pueden ser tu ayuda si tienes problemas para descansar, es importante que te conciencies de que debes tomar medidas cuanto antes para acabar con ellos. Sí, porque dormir de la forma correcta trae consigo todos estos beneficios:- Reduce los riesgos de aumentar de peso.
- Mejorar el nivel de concentración.
- Mejora el estado de ánimo.
- Fortalece el sistema inmunitario.
- Supone disminuir notablemente los riesgos de tener un problema cardíaco.
- Ayuda a prevenir la depresión.