Quais são os melhores géis energéticos para ciclistas?

Tempo estimado de leitura: 4,3 minutos.

Neste artigo, vamos ajudar você a encontrar os melhores géis energéticos para ciclistas , que podem fornecer a energia necessária para melhorar seu desempenho e atingir seus objetivos.

Ideais para treinos intensos e/ou saídas de longa distância, seja na estrada ou na montanha, os géis energéticos são um suplemento essencial para ciclistas de todos os níveis, que vão evitar as temidas "quedas", garantir um desempenho constante e favorecer a recuperação.

Se você está procurando um fornecimento rápido e eficiente de energia durante seus passeios, continue lendo para descobrir quais são os melhores géis energéticos para ciclismo que ajudarão você a maximizar seu desempenho.

Qual é o melhor gel energético para ciclismo que você pode ter?

O melhor gel energético para ciclismo será uma solução rápida e eficaz para manter bons níveis de energia , algo essencial num desporto tão exigente, que exige um esforço físico significativo que faz com que o corpo consuma grandes reservas de glicogénio, que é o principal combustível para o músculos.

Os melhores géis energéticos para ciclismo são projetados para:

• Fornece energia rápida por meio de carboidratos de fácil absorção.
  
  
• Previna a fadiga e mantenha a intensidade durante o exercício.
  
  
• Reponha nutrientes essenciais, como eletrólitos e vitaminas essenciais, para evitar cãibras e melhorar a recuperação.

Características que os melhores géis energéticos para ciclismo devem ter

Com uma oferta de géis cada vez mais ampla e diversificada, adaptada às diferentes necessidades de cada ciclista, estes são alguns dos ingredientes que o melhor gel energético para ciclistas deve ter :

• Ciclodextrina : Um carboidrato avançado que permite liberação sustentada de energia e reposição eficiente de glicogênio, reduzindo problemas gastrointestinais.
  
  
• Eletrólitos : como sódio, potássio e magnésio, para manter o equilíbrio de fluidos e prevenir cãibras.
  
  
• Vitaminas do complexo B : essenciais para a produção de energia e combate à fadiga.
  
  
• Cafeína (opcional): melhora a concentração e melhora o desempenho em momentos-chave durante o passeio.

Além disso, um bom gel energético deve ser de fácil digestão , o que facilita seu consumo mesmo durante os esforços mais intensos, evitando possíveis problemas digestivos que afetariam diretamente seu desempenho.

Quando e como tomar um gel energético?

Escolher um gel de qualidade é tão importante quanto saber quando e como tomar um gel energético , pois o momento em que você o toma pode fazer uma grande diferença no seu desempenho.

• Antes do passeio : tomar um gel energético 15-20 minutos antes de começar a pedalar ajudará você a começar o passeio com suas reservas de glicogênio no máximo.
  
  
• Durante o percurso : outra opção é consumi-los nos momentos em que você notar uma queda de energia ou a cada 45-60 minutos em viagens longas. É essencial tomá-los com água para facilitar sua absorção e evitar desconfortos estomacais.
  
  
• Após o exercício : Alguns géis também contêm ingredientes que promovem a recuperação muscular, como aminoácidos essenciais ou proteínas.

3 dos melhores géis energéticos para ciclistas

Se você deseja incorporá-los à sua rotina de treino, tome nota, porque selecionamos 3 dos melhores géis energéticos para ciclismo , tanto pelo seu sabor, como pela sua composição e eficácia, que na nossa opinião, são os mais recomendados para melhorar seu desempenho.

1 – Gel Energético da Be Levels

Considerado por muitos o melhor gel energético para ciclismo , o Be Levels Energy Gel possui uma fórmula avançada desenvolvida especificamente para esportes de resistência, como ciclismo ou corrida, com a qual você pode maximizar sua energia em esforços de alta e média intensidade, otimizando tanto o desempenho quanto recuperação.

Uma solução completa para atender às necessidades nutricionais durante o exercício, o Energy Gel contém:

• Maltodextrina e ciclodextrina : dois carboidratos que garantem um fornecimento rápido e sustentado de energia durante todo o percurso.
  
  
• Frutose : ideal para manter bons níveis de açúcar no sangue, evitando picos e quedas de energia.
  
  
• Eletrólitos essenciais : para repor sais minerais e prevenir desidratação e cãibras.
  
  
• Vitaminas do complexo B : contribuem para a redução da fadiga e do metabolismo energético.
  
  
• Extratos naturais : como a cafeína, para aumentar a concentração nos momentos mais críticos.

Além disso, tem um formato compacto e fácil de abrir , o que o torna fácil de transportar. Na sua mochila ou diretamente na sua camisa, facilitando o consumo.

2 – Gel energético Nrgy Unit Gel da Nduranz

Outro dos que mais se destacam é o Nrgy Unit Gel da Nduranz, um gel energético com grande quantidade de carboidratos na proporção correta, o que promove a hidratação.

Além disso, ele tem uma mistura avançada de eletrólitos que ajuda a repor os minerais perdidos através do suor.

3 – 226 Gel de Alta Energia

Complete nosso ranking dos melhores géis energéticos para ciclismo 226 High Energy Gel, um gel que se destaca principalmente pelos seus 50 gramas de CHO , com uma formulação que contém ciclodextrina, um carboidrato que promove boa absorção e digestibilidade.

Este gel combina diferentes fontes de CHO complexas e simples na proporção de 1:1 , como maltodextrina, glicose e sacarose, o que nos permite aumentar o limite máximo de CHO que podemos processar no estômago.

Se você quer saber os melhores géis energéticos, confira aqui .