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Quais são os melhores aminoácidos essenciais?

Os aminoácidos essenciais são componentes fundamentais para o correto funcionamento do nosso corpo , principalmente em tudo relacionado ao esporte e ao desempenho físico....

Como beber shakes de carboidratos para ganhar massa muscular?

Se pretende aumentar o tamanho dos seus músculos, a dieta e a suplementação desempenham um papel crucial e os batidos de hidratos de carbono...

Descubra os benefícios de tomar magnésio para a saúde

O magnésio é um mineral essencial para o corpo , que participa de diversos processos metabólicos e é essencial para o bom funcionamento dos...

O que é creatina e para que serve?

No mundo do esporte e da nutrição, poucos suplementos foram tão estudados e recomendados como a creatina , substância que, além de ser fundamental...

Qual é o melhor horário para tomar magnésio?

O magnésio é um mineral essencial para uma boa saúde e bem-estar , que está envolvido em centenas de processos metabólicos que ajudam a...

O que são vitaminas D3 e K2 e para que servem?

Embora por muito tempo tenham passado despercebidas em comparação com outras vitaminas, as vitaminas D3 e K2 são nutrientes essenciais que desempenham funções essenciais...