Elemalatoacaba por ser uma forma de magnésio queÉ muito bem absorvido no trato digestivoe é uma ótima opção parareabastecer os níveis deste mineral, Além de termenos efeitos laxantescomo outras formas de magnésio, como o citrato, podem causar. É especialmente recomendado parasintomas de insônia, ansiedade, dores muscularese para certas patologias comofibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
Elebisglicinatoo magnésio, por sua vez, também apresentamaior absorção intestinalem comparação com outras formas, como citrato e óxido lipossomal, e ajudareduzir ansiedade, depressão, estresse e insônia. De acordo com os estudos descritos acima, o bisglicinato de magnésio contribui parareduzir significativamente a frequência e intensidade das cãibras muscularese ter ummenos influência na permeabilidade intestinal.
EleAcetil taurato aumenta os níveis de magnésio no cérebroe apresenta umtaxa de absorção rápidamesmo em pequenas doses. Além disso, esta forma de magnésio é um inibidor do ácido caínico, neurotransmissor envolvido na hiperatividade neuronal (estresse, fadiga, ansiedade, enxaquecas, epilepsia), que contribui para a redução de episódios de nervosismo, melhorando o relaxamento e o descanso.