Wake Up Mood: a alternativa saudável às bebidas energéticas

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Wake Up Mood é a alternativa saudável às bebidas energéticas, porque fornece energia constante e duradoura, sem picos de euforia e depressão, em comparação com outras bebidas energéticas açucaradas e com cafeína, o que beneficia a nossa produtividade e bem-estar geral.

Por que consumimos bebidas energéticas?

As bebidas energéticas são usadas principalmente para aumentar temporariamente a energia e a concentração . Eles geralmente contêm ingredientes como cafeína, carboidratos, vitaminas, aminoácidos e outros compostos estimulantes que podem oferecer um aumento de energia.

As razões mais comuns pelas quais as pessoas consomem bebidas energéticas são:

• Aumento de Energia : A cafeína e outros ingredientes estimulantes presentes nestas bebidas podem ajudar a combater a fadiga e melhorar temporariamente os níveis de energia física e mental.
  
  
• Melhor desempenho : Algumas pessoas consomem bebidas energéticas antes de praticar atividades físicas ou mentais intensas, como esportes, exames ou longos dias de trabalho, para aumentar seu desempenho e permanecerem alertas .
  
  
• Concentração e foco cognitivo : A cafeína e outros estimulantes podem melhorar a concentração e a capacidade de atenção, o que pode ser útil em situações em que você precisa ficar acordado e concentrado por longos períodos .
  
  
• Reduzir a sonolência : As bebidas energéticas são frequentemente consumidas para neutralizar a sonolência, especialmente quando estamos acordados durante a noite ou quando sentimos cansaço extremo. Porém, esta solução ainda é um band-aid que não vai à raiz do problema e pode agravar os sintomas a médio prazo.

Algumas pessoas consomem bebidas energéticas em ambientes sociais, como festas ou eventos, para se manterem ativas e participarem de atividades por mais tempo. Esses tipos de bebidas podem ser consumidos com moderação e com atenção especial às informações nutricionais e advertências nos rótulos. Na verdade, o seu consumo não deve ser mais do que ocasional ou esporádico.

Quais são os riscos associados ao seu consumo?

As bebidas energéticas são populares por sua capacidade de fornecer uma dose rápida de energia e aumentar o estado de alerta devido aos seus ingredientes ativos, como cafeína, açúcar e vitaminas. No entanto, também apresentam diversos riscos à saúde , principalmente quando consumidos em excesso ou de forma inadequada. Alguns dos riscos associados às bebidas energéticas incluem:

• Eles geralmente contêm níveis significativamente elevados de cafeína , o que pode causar efeitos colaterais como nervosismo, tremores, insônia, aumento da frequência cardíaca e aumento da pressão arterial.
  
  
• Muitas bebidas energéticas contêm grandes quantidades de açúcar , o que pode levar a picos e quedas nos níveis de energia, além de contribuir para o ganho de peso e o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  
  
• A cafeína e outros ingredientes dessas bebidas energéticas podem interferir com certos medicamentos ou agravar problemas de saúde pré-existentes , como distúrbios cardíacos, ansiedade e problemas gastrointestinais.
  
  
• O consumo excessivo de cafeína e outros estimulantes em bebidas energéticas pode aumentar o risco de problemas cardíacos , como taquicardia, arritmias e palpitações.
  
  
• Além disso, seu consumo regular pode levar à formação de hábitos pouco saudáveis , como a dependência dessas bebidas energéticas para obter energia, em vez de abordar as causas profundas da fadiga.
  
  
• A cafeína atua como diurético, o que significa que pode aumentar a frequência da micção e contribuir para a desidratação se você não consumir água suficiente para compensar a perda de líquidos. Especialmente contra-indicado nas estações quentes.
  
  
• Consumir várias bebidas energéticas em um curto período de tempo pode levar a uma overdose de cafeína , que pode ser perigosa e potencialmente fatal. Os sintomas incluem tonturas, náuseas, vômitos, convulsões e problemas cardíacos graves.
  
  
• O alto teor de cafeína e outros estimulantes nas bebidas energéticas pode afetar negativamente o sistema nervoso , causando irritabilidade, ansiedade e, em alguns casos, ataques de pânico. Especialmente não recomendado para pessoas que sofrem de algum tipo de transtorno mental.

Que alternativas saudáveis ​​existem às bebidas energéticas?

Existem múltiplas alternativas saudáveis ​​às bebidas energéticas que podem ajudar a manter a energia sem os efeitos negativos associados ao excesso de cafeína e açúcares . Aqui você tem algumas opções:

• Manter-se hidratado é essencial para manter os níveis de energia elevados. A água ajuda na digestão, circulação e função cerebral. A água de coco também é uma boa opção, pois é rica em eletrólitos naturais e ajuda a hidratar e repor os minerais perdidos durante o exercício.
  
  
• Os shakes de proteína podem fornecer esse aumento de energia e ajudar na recuperação muscular. Os shakes de proteína isolada Be Levels são ideais para incluir a qualquer hora do dia para atingir esse objetivo. Eles também estão disponíveis em sua versão vegana.
  
  
• Infusões de ginseng ou eleuthero , pois essas ervas têm sido associadas a propriedades estimulantes naturais que podem ajudar a melhorar a energia.
  
  
• A nutrição é importante , incluindo frutas frescas : lanches como bananas, maçãs e laranjas são fontes naturais de energia graças ao seu conteúdo de açúcares e nutrientes naturais. E nozes e sementes , como amêndoas, nozes e sementes, são opções ricas em gorduras e proteínas saudáveis ​​que podem fornecer energia ao longo do dia.
  
  
• Exercício e descanso adequados : Garantir que nos exercitemos regularmente e descansemos o suficiente são formas naturais de manter os níveis de energia elevados.
  
  
• Tome todas as manhãs com humor para acordar . Com o wake up você obterá os benefícios que procura com as bebidas energéticas, mas sem os efeitos colaterais.

Quais são os benefícios do Wake Up Mood?

• Aumento de energia : Acorde o seu metabolismo graças a componentes como ginseng vermelho coreano, selênio, L-tirosina ou niacina, que ajudarão a aumentar seus níveis de energia e concentração . Isto se deve à regulação e ativação da função normal da tireoide.
  
  
• Melhor desempenho : Graças à regulação natural do seu biorritmo, você descansará tranquilamente e acordará com energia e fluidez física e mental. Você pode fortalecer a fórmula adicionando Chill Mood. Isto é possível graças a componentes como Niacina, L-Taurina ou ácido alfalipóico, entre outros.
  
  
• Concentração e estado de alerta : Para conseguir uma concentração eficiente, ou seja, ativar o foco cognitivo , sem o risco de sentir palpitações ou obter o efeito contrário, temos ingredientes como Mucuna Pruriens ou L-Carnitina para acordar.
  
  
• Redução da sonolência : O despertar mantém os hormônios do estresse sob controle , isso significa que você obterá um equilíbrio energético que produzirá um relaxamento físico e mental sustentado para que você possa descansar e se ativar quando precisar. Isto é possível graças à inclusão de adaptógenos naturais.

Lembre-se que por último, mas não menos importante, a qualidade da sua dieta , o seu nível de atividade física e os seus padrões de sono desempenham um papel vital nos seus níveis de energia diários.