#20 – As 10 regras de ouro para perder peso com qualquer dieta

Ruben Hernández

No podcast de hoje falamos sobre as regras de ouro que você deve seguir em qualquer dieta para perder peso de forma saudável.

Falamos de:

  • O que significa perder peso?
  • Como ocorre a “recomposição corporal”?
  • Vantagens metabólicas de ter mais massa muscular.
  • As 10 regras de ouro para ter sucesso em qualquer dieta.