Começar o dia com energia, manter o foco mental, além de melhorar a nossa composição corporal, está diretamente relacionado aos níveis de glicose e insulina.
MITO do “café da manhã saudável”: Estamos habituados a obter esta energia a partir de pequenos-almoços ou lanches "saudáveis" (torradas, compotas, sumos...) ricos em hidratos de carbono e com elevado índice glicémico. Deles derivampicos de glicose, aumento do risco de hipoglicemia reativa, recaídas no desempenho mental e necessidade de carboidratos.
REALIDADE:A obtenção dessas Kcal na forma de gorduras saudáveis e, em menor medida, de proteínas,geramos energia, nutrientes e saciedadeque nos permitem melhorar nossas habilidades físicas e cognitivas.
*Teste realizado em um paciente real tomando Keto Powder versus outros tipos de café da manhã. É importante sempre individualizar as necessidades de cada pessoa.