#22 – Guia para otimizar refeições pré-treino

Ruben Hernández

No podcast de hoje falamos sobre o que, como e quando comer antes de fazer exercícios com Rubén Hernández, nutricionista.

Falamos de:

  • Digestão.
  • Características da refeição pré-treino.
  • Refeições pré-treino.
  • Características adicionais.
  • Conclusões.