Podcasts
#36 O que o movimento pode te ensinar para uma vida melhor
Tóxicos e desintoxicação, O que o movimento pode te ensinar a ter uma vida melhor.
#30 – Viver envelhece, mas não deveria deixar você doente
Hoje conversamos com Néstor Sánchez, um dos líderes espanhóis no estudo da autofagia e da medicina antienvelhecimento, além de autor do livro Jejum Intermitente....
#26 – a importância do Ômega 3
No episódio de hoje, Dr Peter Lembke, médico especialista em ácidos graxos ômega 3. Fundador das marcas de ácidos graxos ômega-3 Puro Omega e...
No episódio de hoje, Dr Peter Lembke, médico especialista em ácidos graxos ômega 3. Fundador das marcas de ácidos graxos ômega-3 Puro Omega e...
#22 – Guia para otimizar refeições pré-treino
No podcast de hoje falamos sobre o que, como e quando comer antes de fazer exercícios com Rubén Hernández, nutricionista. Falamos de: Digestão. Características...
#4 – 4 segredos para conseguir um metabolismo mais eficiente
Aprenda os 4 segredos para alcançar um metabolismo mais eficiente com o nutricionista Rubén Hernández.
Neste capítulo falamos sobre:
- A busca pela alostase.
- Aumentar a taxa metabólica.
- Faça exercícios de força com pesos.
- Siga uma boa dieta.