#30 – Viver envelhece, mas não deveria deixar você doente

Rocio Periz com Nestor Sanchez

Hoje conversamos com Néstor Sánchez, um dos líderes espanhóis no estudo da autofagia e da medicina antienvelhecimento, além de autor do livro Jejum Intermitente. Além de fundador da Regenera, clínica de treinamento e tratamento de pacientes de Psiconeuroimunologia clínica, e cofundador da Mammoth Hunters, ele é um eterno pesquisador que brilha como palestrante e divulgador nas redes sociais graças à sua capacidade de explicar complexos conceitos de uma forma muito simples.

Falamos de:

  • Envelhecimento: causas que nos fazem envelhecer e se podemos influenciá-las para retardá-los.
  • O envelhecimento é apenas mais uma doença? Tem cura?
  • Autofagia: em que consiste e qual o papel que desempenha no envelhecimento. Estratégias para melhorá-lo.
  • Jejum diário de 12 horas versus jejuns prolongados de 48 a 72 horas.
  • Eficácia de medicamentos, como a metformina, no aumento da autofagia.

Nestor Sanchez

Psiconeuroimunologista e atua na prática clínica há 15 anos. Obteve o diploma em fisioterapia pela Universidade Ramón Llull (URL) e posteriormente obteve o equivalente ao diploma na Universidade de Salamanca (USAL). Concluiu o Mestrado em Psiconeuroimunologia Clínica pela Universidade de Girona (UDG) e o Mestrado em Biologia Humana pela Universidade de Barcelona (UB). Fundou, juntamente com os seus três sócios, a Regenera, empresa dedicada à formação em Psiconeuroimunologia Clínica.