#4 – 4 segredos para conseguir um metabolismo mais eficiente

Ruben Hernández

Aprenda os 4 segredos para alcançar um metabolismo mais eficiente com o nutricionista Rubén Hernández.

Neste capítulo falamos sobre:

  • A busca pela alostase.
  • Aumentar a taxa metabólica.
  • Faça exercícios de força com pesos.
  • Siga uma boa dieta.