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#46- Aprenda a descansar: dormir não é um luxo dispensável

No mundo do stress e da hiperprodutividade, onde os aviões nos permitem mudar de fuso horário em menos tempo do que necessitamos para dar...

#17- Desenvolvimento pessoal e potencial máximo

Hoje conversamos com o Miguel, ele é atleta há mais de 10 anos. Formado em ciências do esporte, que não se limita apenas à...

#3 – Como os hormônios influenciam no seu dia a dia?

David nos esclarece com seu conhecimento sobre os hormônios, como eles afetam o estresse, e compartilha conosco sua ferramenta favorita para melhorar sua composição corporal, fertilidade e seu humor.

Neste capítulo falamos sobre:

• Composição do corpo.
• Hormônios sexuais e fertilidade.
• Estado de ânimo.
• Níveis de estresse.