Podcasts

#45- Abordagem Integrativa na Endometriose

Hoje falamos sobre Endometriose, uma alteração hormonal feminina que afeta 1 em cada 10 mulheres e que geralmente leva cerca de 9 anos para...

#42- Abordagem à Amenorreia Hipotalâmica Funcional

Neste episódio, o psiconeuroimunologista e nutricionista Pau Oller, especialista em saúde hormonal da mulher, explica-nos porque é que a menstruação desaparece, as suas principais...

#5 – Empoderamento das mulheres – Viver a ciclicidade

Hoje temos Xusa Sanz, enfermeira e nutricionista em formação. Ela divulga informações sobre a saúde hormonal da mulher, sendo uma grande defensora da interpretação do ciclo menstrual como ferramenta de autoconhecimento e sinal vital de saúde.

Falamos de:

• Condição cíclica da mulher e como extrair o seu máximo potencial.
• Fisiologia do ciclo e sua analogia com as estações do ano.
• Impacto da dieta, exercício e estresse no ciclo menstrual.

#3 – Como os hormônios influenciam no seu dia a dia?

David nos esclarece com seu conhecimento sobre os hormônios, como eles afetam o estresse, e compartilha conosco sua ferramenta favorita para melhorar sua composição corporal, fertilidade e seu humor.

Neste capítulo falamos sobre:

• Composição do corpo.
• Hormônios sexuais e fertilidade.
• Estado de ânimo.
• Níveis de estresse.