Conheça todos os benefícios da Niacina

Também conhecida como vitamina B3, a niacina é um nutriente essencial para o correto funcionamento do organismo. Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel, pertencente ao grupo das vitaminas B, que é composta por ácido nicotínico e nicotinamida, e participa em processos chave como o metabolismo energético, a divisão celular e a manutenção de tecidos saudáveis.

Uma dieta equilibrada que inclua cereais integrais, leguminosas, frutos secos, sementes, cogumelos e legumes é suficiente para atingir a dose diária recomendada de entre 13 e 18 mg, mesmo em dietas veganas ou vegetarianas. Mas, em certas situações, é recomendável aumentar a ingestão por meio da suplementação, como por exemplo, em pessoas que treinam em alta intensidade, para quem ajudará a aumentar a energia e a vitalidade.

Diretamente relacionada com a melhoria da qualidade do sono e o bem-estar emocional, em Wake Up Mood, a niacina combina-se com ingredientes de alta qualidade como L-Tirosina, Ginkgo biloba, acetil L-Carnitina ou Bacopa monnieri para potenciar a energia, a clareza mental e o rendimento físico e cognitivo desde a primeira hora do dia, combatendo a fadiga e o cansaço crónico.

Aumenta os níveis de energia

A niacina desempenha um papel essencial na conversão dos alimentos em energia utilizável pelo organismo, participando na produção de coenzimas envolvidas na obtenção de ATP, a principal fonte energética das células.

Uma ingestão adequada de vitamina B3 garante que o metabolismo funcione de forma eficiente, reduzindo a sensação de esgotamento e favorecendo a resistência física e mental.

Favorece o bom funcionamento do sistema digestivo, cerebral e nervoso

Esta vitamina intervém na síntese de neurotransmissores e na regulação das funções nervosas, contribuindo para manter um cérebro ativo e saudável. Também ajuda ao bom funcionamento do aparelho digestivo, favorecendo a assimilação de nutrientes e evitando problemas como a inflamação intestinal.

O seu papel no sistema nervioso torna-a num nutriente chave para a concentração e a memória.

Reduz manchas e rugas na pele, melhorando a saúde da derme e das mucosas

A niacina favorece a produção de ceramidas e outros lípidos que fortalecem a barreira cutânea, melhorando a retenção de hidratação e reduzindo sinais visíveis de envelhecimento como rugas e manchas. Também contribui para a regeneração celular e mantém as mucosas saudáveis, protegendo a pele de agressores externos e melhorando a sua elasticidade e textura.

Controla os níveis de colesterol e participa no metabolismo de proteínas, hidratos de carbono e gorduras

Diversos estudos demonstraram que a niacina pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (mau) e os triglicéridos, enquanto aumenta o colesterol HDL (bom). Além disso, desempenha um papel vital no metabolismo de macronutrientes, garantindo que proteínas, hidratos de carbono e gorduras sejam utilizados de forma eficiente para produzir energia e manter o equilíbrio metabólico.

Reduz o cansaço e a fadiga física e mental, melhorando o humor

Graças à sua participação no metabolismo energético e na produção de neurotransmissores como a serotonina, a niacina ajuda a combater a fadiga e o esgotamento mental. Uma ingestão adequada de vitamina B3 favorece um melhor humor, maior concentração e resiliência ao stress, melhorando a qualidade de vida em general.

Patentes que atestam a eficácia da Niacina

Alipure®

Alipure® é uma marca líder na formulação do Ácido Alfa Lipoico, sujeita a rigorosos processos de purificação que garantem a sua estabilidade, biodisponibilidade e qualidade superior, otimizando a sua absorção e eficácia.

Quali®-B

É uma certificação respaldada pelo padrão Quality for Life™, que garante que as nossas vitaminas B1 e B3 ultrapassam os mais altos padrões de qualidade a nível mundial. Garante pureza, potência e rastreabilidade para maximizar os seus benefícios em energia e saúde neurológica.

AJINOMOTO®

Marca de referência internacional na produção de aminoácidos. Certifica que a L-Tirosina dos nossos produtos tem a máxima pureza e eficácia, garantindo segurança e resultados ótimos por meio de rigorosos processos de controlo e fabricação.