Se acabaste de começar a tentar engravidar ou já tentas há algum tempo, provavelmente queres saber qual é a melhor vitamina para engravidar e aumentar a tua fertilidade, certo? Estás no bom caminho, porque existem vários suplementos que te podem ajudar a engravidar, mantendo-te saudável na fase anterior à conceção. Mas nem todos são igualmente eficazes e saudáveis. Por isso, na Be Levels trazemos-te as melhores vitaminas para engravidar, que te vão fornecer todos os nutrientes necessários, tanto para engravidar como para cada uma das diferentes fases da gestação. Qual é a melhor vitamina para engravidar? Escolher apenas uma é complicado, já que são várias as que podem favorecer a gravidez. Por isso, selecionámos as melhores vitaminas para engravidar segundo os ginecologistas. Ácido Fólico O ácido fólico é reconhecido como um dos nutrientes mais importantes durante a gravidez. Tanto assim é que os ginecologistas especialistas em fertilidade concordam que é fundamental começar a tomar ácido fólico pelo menos um mês antes de conceber e continuar durante os três primeiros meses de gravidez. A sua importância está no papel que tem na formação do tubo neural do embrião nas primeiras semanas de gestação e está demonstrado que o seu consumo adequado ajuda a prevenir defeitos congénitos no feto. Iodo O iodo é um mineral essencial que tem um papel-chave na regulação das hormonas da tiroide. Este mineral encontra-se na água do mar e em alguns alimentos. Para garantir um correto desenvolvimento hormonal do feto, é crucial manter níveis adequados de iodo antes e durante a gravidez, pelo que é muito recomendável usar sal iodado. Vitamina D Entre 20% e 50% das mulheres em idade reprodutiva têm níveis insuficientes de vitamina D, que é fundamental não só para conceber, mas também para prevenir complicações durante a gravidez, como a pré-eclâmpsia, a diabetes gestacional e o atraso no crescimento fetal. Cálcio O cálcio é essencial para a saúde óssea tanto da mãe como do bebé e pode ajudar a reduzir o risco de hipertensão e pré-eclâmpsia durante a gravidez. Ferro O ferro é crucial durante a gravidez devido à maior necessidade para apoiar tanto a mãe como o bebé. Durante o segundo e o terceiro trimestres, as necessidades de ferro aumentam consideravelmente. Uma boa reserva de ferro pode prevenir deficiências que podem afetar a tua saúde e a do feto, pelo que os suplementos de ferro costumam ser necessários para a maioria das mulheres durante a gestação. Ácidos Gordos Ómega-3 Os ácidos gordos ómega-3 são importantes para o desenvolvimento cerebral do bebé, pelo que é muito aconselhável aumentar o consumo de peixes gordos e frutos secos, que são alimentos ricos em ómega-3. Fertility Formula, o melhor suplemento para engravidar Quando a alimentação não nos fornece a quantidade adequada destas vitaminas-chave, pode existir uma deficiência e, nesse caso, o teu ginecologista vai recomendar-te a toma de suplementos antes e durante a gravidez, para aumentar as probabilidades de conceção e garantir a boa saúde e o desenvolvimento adequado do feto. [PROD]fertility-formula[/PROD] Entre as diferentes opções disponíveis no mercado, o Fertility Formula é considerado o melhor suplemento para engravidar, destacando-se como o complemento perfeito para melhorar a fertilidade, já que aumenta a qualidade dos óvulos e favorece a implantação do embrião no útero. Concebido especificamente para as mulheres que estão a tentar engravidar, o Fertility Formula contém metilfolato, a forma ativa do ácido fólico, um nutriente que reduz os níveis de homocisteína e favorece a implantação do embrião, além de outros oito ingredientes naturais com propriedades que melhoram a fertilidade, o ciclo hormonal e o processo reprodutivo. Além disso, o Fertility Formula vai melhorar a qualidade dos teus óvulos e embriões graças ao ubiquinol, que potencia as mitocôndrias e aumenta a energia celular, a função hormonal, crucial em mulheres com síndrome do ovário poliquístico, e vai promover a ovulação ao reduzir a resistência à insulina. Da mesma forma, é também um complemento adequado para homens que querem melhorar a qualidade e a quantidade de esperma, potenciando a função testicular e estimulando a testosterona graças ao inositol, enquanto a ashwagandha ajuda a reduzir o stress e a melhorar a função sexual e a fertilidade masculina.
