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Você tem certeza de que chegou a hora de dar o importante passo de se tornar mãe. Você sonha em alcançar esse objetivo e quer fazer tudo ao seu alcance para alcançá-lo. Por isso, por exemplo, é fundamental que existam hábitos que você deve evitar para aumentar sua fertilidade . Mas não só isso, você também deve seguir uma série de recomendações para preparar seu corpo para a gravidez . São dicas que vão ajudar seu corpo a estar nas melhores condições possíveis para permitir que a gravidez ocorra como você deseja. Você tem coragem de descobri-los? Abaixo, nós os apresentamos a você.Dicas para preparar seu corpo para engravidar
Neste momento, milhões de mulheres em todo o mundo estão a tentar engravidar tal como você. Eles compartilham com você o sonho de ter um filho e para realizar esse sonho é fundamental preparar o corpo da melhor forma possível. Sim, temos que ‘trabalhar’ para a fertilidade e para que o corpo esteja em condições óptimas para acolher uma nova vida. Como fazer esse trabalho? Cumprindo rigorosamente as seguintes máximas:1. Faça uma alimentação saudável, completa e balanceada
É recomendado que todos sigam uma alimentação saudável, mas isso é ainda mais necessário quando se quer ser mãe. Primeiro, por uma questão puramente de saúde. Segundo, porque com a comida você pode promover a gravidez até certo ponto. Terceiro, para o bem-estar do futuro feto. Especificamente, entre as orientações dietéticas mais importantes a esse respeito estão as seguintes:- Deve ser dada prioridade a produtos como frutas, legumes e verduras.
- Os laticínios também devem estar muito presentes na dieta assim como os alimentos ricos em proteínas.
- Recomenda-se comer peixe cerca de 2 ou 3 vezes por semana, reduzindo ao máximo o que é rico em mercúrio.
2. Comece a tomar ácido fólico
Claro, você deve saber, como recomendará seu ginecologista ou médico de família quando você contar sua intenção de ser mãe, que é importante que você comece a tomar o referido ácido fólico . É porque, entre outras coisas, reduzirá consideravelmente as chances de o bebê sofrer uma anomalia congênita.3. Faça um check-up médico o mais completo possível
Outra recomendação básica para preparar o corpo para a gravidez é fazer uma análise. Desta forma, você poderá saber se sua saúde está em boas condições ou se tem algum parâmetro que precisa melhorar antes do início da gravidez. Estamos nos referindo a questões como colesterol, açúcar, ferro...4.Conte com plug-ins específicos
Outra dica que você deve ter em mente é que existem diversos suplementos no mercado criados especificamente para promover a fertilidade. Um exemplo disso é que na Be Levels temos a Fórmula de Fertilidade , que é composta por 30 sachês de 8 gramas cada. Este produto, composto por elementos como inositol, melatonina ou metil folato, melhora a qualidade dos óvulos, equilibra o sistema hormonal, melhora o sistema imunológico e ainda aumenta as chances de implantação do embrião no útero.