#41- Melhore sua saúde integrando ciência e conhecimentos ancestrais

Rocio Periz com Antonio Valenzuela Canovaca

Hoje falamos sobre como melhorar a nossa saúde integrando os fundamentos em que se baseia a nossa evolução com as mais recentes evidências científicas. Para isso contamos com Antonio Valenzuela, referência em medicina evolutiva na Espanha e autor do livro Filhos da Adversidade.

Alguns dos tópicos que cobrimos:

Hormese e seu poder transformador.
Formas de estresse às quais devemos nos expor.
As cidades nos deixam doentes?
Como cuidar e nutrir nosso cérebro.
Até que ponto a nossa saúde mental é determinada pela nossa saúde intestinal?
Neuroinflamação.
Que tipo de exercício físico melhora a saúde do nosso cérebro.

Antonio Valenzuela Canovaca

Fisioterapeuta, mestre em psiconeuroimunologia clínica e especialista em terapia ortomolecular, Antonio Valenzuela é inveteradamente curioso e apaixonado pelo aprendizado contínuo. Ele compartilha todo esse conhecimento em sua atuação como divulgador e por meio de seu livro “Filhos da Adversidade” (Alienta Editorial, Grupo Planeta).