¿Cómo tomar batidos de carbohidratos para ganar masa muscular?

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Dr. Antonio Hernández Armenteros

Si quieres aumentar el tamaño de tus músculos, la alimentación y la suplementación juegan un papel crucial y, los batidos de carbohidratos para ganar...

¿Qué es la creatina y para qué sirve?

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Phil Hugo

En el mundo del deporte y la nutrición, pocos suplementos han sido tan estudiados y recomendados como la creatina, una sustancia que, además de...

¿A qué hora es mejor tomar el magnesio?

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Phil Hugo

El magnesio es un mineral esencial para disfrutar de una buena salud y bienestar, que está involucrado en cientos de procesos metabólicos que ayudan...

¿Cuál es la mejor creatina monohidratada?

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Phil Hugo

La creatina es un compuesto derivado de tres aminoácidos (glicina, metionina y arginina), que se encuentra almacenada en forma de fosfocreatina, principalmente en los...

¿Qué es mejor la creatina o la proteína?

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Phil Hugo

La creatina y la proteína son las dos sustancias más presentes en los suplementos deportivos, estrechamente relacionadas con el aumento de fuerza y potencia...

¿Cuál es la mejor proteína isolada del mercado?

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Phil Hugo

La proteína aislada o proteína isolada se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre las personas deportistas, que puede ayudar a...