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O ritmo de vida na sociedade atual, os compromissos académicos e profissionais ou as condições económicas são algumas das razões pelas quais cada vez mais mulheres tentam engravidar pela primeira vez depois de terem ultrapassado os “trinta anos”. É verdade que nessa idade é mais difícil engravidar do que quando se é mais jovem, mas não é impossível. Justamente por isso, a seguir vou mostrar alguns dos principais segredos para conseguir uma gravidez aos 40 anos , além de deixar para você esta calculadora de dias férteis para que você possa alcançar mais facilmente seu objetivo.Dificuldades para engravidar aos 40 anos
Como mencionamos no início, é preciso estar ciente de que manter-se saudável nessa idade é mais difícil. É porque, como indica a Fertilidade Social , a taxa de fertilidade das mulheres é reduzida neste momento. Especificamente, considera-se que a possibilidade de engravidar naturalmente aos 40 anos é de apenas 5%. E à medida que ela envelhece, sua reserva de óvulos se esgota e sua qualidade diminui progressivamente. Além do mais, devemos também estar cientes de que as mulheres que acabaram de completar quatro décadas apresentam um risco aumentado de fazer um aborto natural e até mesmo de que o feto possa apresentar alterações cromossômicas.
Dicas para engravidar aos 40
Embora devamos ter claro que será mais difícil engravidar quando atingirmos a idade em questão, devemos saber que não é impossível realizar o sonho de ser mãe. O que você precisa fazer é ter paciência e seguir à risca as recomendações que indicamos a seguir:1. Visite o ginecologista
Sem dúvida, a primeira coisa a fazer é ir ao ginecologista para informá-lo do objetivo que você tem em mente. Desta forma, ele fará a revisão pertinente e até algum tipo de exame específico e análise de sangue com os quais poderá ter certeza de que está em perfeitas condições de saúde para começar a tentar engravidar.2.Tome ácido fólico e suplementos específicos
O mesmo ginecologista pode orientar a mulher a começar a tomar ácido fólico diariamente. Isto é importante porque, entre outras coisas, ajuda a reduzir os riscos de malformações do tubo neural, ou seja, serve para reduzir os riscos de o feto sofrer de anencefalia ou espinha bífida, por exemplo. Da mesma forma, você pode consultar sobre a ingestão de determinados suplementos que contribuem para aumentar a fertilidade. Seria o caso daquele que temos à venda na Be Levels , que se chama Fórmula de Fertilidade e que melhora tanto a qualidade dos óvulos quanto a implantação do embrião no útero.
3. Dieta saudável, completa e balanceada
Claro, é necessário que uma mulher que queira engravidar aos 40 anos ou em qualquer idade tenha uma alimentação saudável. É fundamental que assim seja para que você não tenha uma deficiência de nutrientes que dificulte a gravidez. Além disso, você deve saber que seguir uma dieta balanceada e completa também ajudará o embrião a se implantar e a se desenvolver adequadamente. Por isso, é fundamental que você beba entre 1,5 e 2 litros de água por dia, tenha em mente frutas e vegetais e dê prioridade a outros alimentos como peixes, carnes brancas e legumes.4. Faça exercícios regularmente
Praticar esportes com regularidade e regularidade é saudável para qualquer pessoa e ainda mais para uma mulher que deseja engravidar. Claro, deve ser um exercício moderado que a mantenha em forma, positiva e que a ajude a esquecer o estresse que pode sentir por querer engravidar o mais rápido possível.