Benefícios do Ômega 3: o que é e para que serve?
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Certamente você já ouviu falar sobre esses ácidos graxos em diversas ocasiões, mas você realmente sabe o que são e quais são os benefícios do ômega-3?
Considerados essenciais, o que significa que nosso corpo não consegue produzi-los por conta própria, sendo necessários por meio de dieta ou suplementos, os ômega-3 desempenham papel fundamental em diversas funções do organismo , desde o sistema cardiovascular até o sistema nervoso e a saúde mental, têm anti -propriedades inflamatórias e contribuem para a saúde cardiovascular, bem como para o bem-estar cognitivo e emocional.
Dada a sua importância e o desconhecimento generalizado, na Be Levels vamos te contar o que é e para que serve o ômega-3 , para que você saiba como ele pode te ajudar no seu dia a dia.
O que é ômega-3?
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial , que faz parte de um grupo de ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa , caracterizado por possuir múltiplas ligações duplas em sua estrutura molecular.
Este tipo de gordura desempenha um papel fundamental na saúde , promovendo a formação das membranas celulares e o correto funcionamento dos diversos sistemas do corpo, como o cardíaco, o imunológico e o endócrino.
Existem três tipos principais de ácidos graxos ômega-3 :
- Ácido alfa-linolênico (ALA): encontrado principalmente em óleos vegetais, como linhaça, chia e nozes.
- Ácido eicosapentaenóico (EPA): Está presente em peixes como salmão, sardinha e cavala e é essencial para a saúde cardiovascular.
- Ácido docosahexaenóico (DHA): de origem marinha, desempenha um papel fundamental no desenvolvimento e funcionamento do cérebro e dos olhos.
Para que serve o ômega-3?
Depois de sabermos em que consiste, vamos ver para que serve o Ômega 3 , que tem função essencial no organismo devido às suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e anticoagulantes, e seu consumo ajuda desde a melhoria da saúde cardiovascular até a prevenção de doenças neurodegenerativas.
- Saúde cardiovascular:
Os ômega 3 ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL ("ruim") e a aumentar o colesterol HDL ("bom") , melhorando nosso perfil lipídico.
Também reduzem a concentração de triglicerídeos no sangue , reduzem a pressão arterial e têm efeito antitrombótico, ou seja, evitam a formação de coágulos. Esses efeitos são fundamentais para reduzir o risco de doenças cardiovasculares e derrames.
- Função cerebral e saúde mental:
Os ácidos graxos ômega 3, especialmente o DHA, são componentes cruciais do cérebro. Diferentes estudos demonstraram que níveis adequados de DHA estão relacionados com uma menor predisposição a doenças como depressão, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), bem como outras condições neurodegenerativas.
Seu consumo também é essencial durante a gravidez e a amamentação , pois promove o desenvolvimento cerebral e ocular do feto.
- Sistema imunológico:
Actuam como agentes imunomoduladores , ajudando o sistema imunitário a responder a infecções e a reduzir a inflamação crónica, um factor de risco para múltiplas doenças crónicas. A sua ação anti-inflamatória é particularmente útil em pessoas que sofrem de doenças inflamatórias ou autoimunes.
- Apoio à saúde ocular:
Estudos sugerem que os ômega 3 ajudam a reduzir o risco de desenvolver degeneração macular relacionada à idade e podem aliviar sintomas de doenças como olho seco, melhorando a qualidade de vida de quem as sofre.
- Prevenção de doenças neurodegenerativas:
O consumo de ômega 3 também pode estar associado a um menor risco de sofrer de doenças como o Alzheimer e outros distúrbios cognitivos , graças às suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e neurotróficas, que protegem as células nervosas e o cérebro.
- Saúde das articulações:
O ômega 3 demonstrou ser eficaz na redução da dor e rigidez nas articulações , especialmente em pessoas que sofrem de artrite reumatóide. Ao reduzir a inflamação, estes ácidos gordos ajudam a melhorar a mobilidade e a reduzir a dor crónica.
Principais benefícios do ômega-3
Agora que sabemos para que serve, também é importante revisar os benefícios mais notáveis do ômega-3 :
Melhora a saúde cardiovascular
O ômega-3 ajuda a equilibrar o perfil lipídico , reduzindo o colesterol LDL e aumentando o HDL, conhecido como “colesterol bom”. Além disso, reduz os triglicerídeos no sangue e é antitrombótico , o que reduz o risco de formação de coágulos e, consequentemente, de sofrer de trombose ou embolia.
Melhora a função pulmonar
O consumo de ômega-3 está relacionado a uma melhor função pulmonar e a um menor risco de doenças inflamatórias , como a asma, ajudando a manter a capacidade respiratória em perfeitas condições.
Melhora a saúde das articulações
Como já mencionamos, os efeitos antiinflamatórios do ômega-3 podem ser de grande ajuda para quem sofre de doenças articulares , como a artrite reumatóide, aliviando dores, rigidez e dormência, permitindo-lhes desfrutar de uma melhor qualidade de vida.
Previne doenças neurodegenerativas
Além disso, o ômega-3 desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças cognitivas , e seu consumo pode ajudar a reduzir o risco de Alzheimer e demência, devido às suas propriedades antioxidantes e neurotróficas.
Melhora a saúde ocular
O ômega -3 é benéfico para a saúde ocular , ajudando a prevenir problemas oculares, como a degeneração macular relacionada à idade.
Também foi demonstrado que ajuda a aliviar os sintomas de olho seco , melhorando a visão e o conforto ocular.
Be Levels Omega 3: o aliado perfeito para a sua saúde
O suplemento Be Levels Omega 3 foi formulado para oferecer a melhor combinação de DHA e EPA em quantidades perfeitamente equilibradas , que nos permitem garantir uma ótima absorção e resultados visíveis, cuidando do sistema imunológico, da pele e dos olhos, além de auxiliando no tratamento da depressão e ansiedade.
Suplemento pensado para aquelas pessoas que pretendem melhorar a sua saúde de forma integral, desde o sistema cardiovascular ao bem-estar mental e emocional, o nosso Ómega 3 possui a certificação IFOS , que garante a mais elevada qualidade e pureza do produto, cumprindo com padrões internacionais de qualidade, como os do GOED Omega 3, OMS e CRN.
Isso significa que cada dose de Be Levels Omega 3 lhe dá a tranquilidade de saber que está consumindo um produto seguro e eficaz , livre de contaminantes e com concentração máxima de DHA e EPA.
Para quem é indicado o suplemento Be Levels Omeg 3?
- Pessoas que querem cuidar da saúde cardiovascular e reduzir o colesterol no sangue.
- Pessoas que sofrem de inflamação crônica e procuram uma opção natural para aliviar seus sintomas.
- Pessoas com sistema imunológico enfraquecido que precisam de um reforço nas defesas.
Com o nosso suplemento poderá usufruir de todos os benefícios do Ómega 3 , tomando três pérolas por dia, sempre acompanhadas de uma refeição.
