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Descubra os benefícios de tomar magnésio para a saúde

O magnésio é um mineral essencial para o corpo , que participa de diversos processos metabólicos e é essencial para o bom funcionamento dos...

O que é creatina e para que serve?

No mundo do esporte e da nutrição, poucos suplementos foram tão estudados e recomendados como a creatina , substância que, além de ser fundamental...

Qual é o melhor horário para tomar magnésio?

O magnésio é um mineral essencial para uma boa saúde e bem-estar , que está envolvido em centenas de processos metabólicos que ajudam a...

O que são vitaminas D3 e K2 e para que servem?

Embora por muito tempo tenham passado despercebidas em comparação com outras vitaminas, as vitaminas D3 e K2 são nutrientes essenciais que desempenham funções essenciais...

Benefícios do Ômega 3 para homens que você deve conhecer

Os ácidos graxos ômega-3 têm um impacto muito positivo na saúde do homem , proporcionando uma série de benefícios únicos que vão desde o...

Qual é o melhor monohidrato de creatina?

A creatina é um composto derivado de três aminoácidos (glicina, metionina e arginina), que é armazenado na forma de fosfocreatina, principalmente nos músculos e...