Quais são os melhores géis energéticos para correr?

Phil Hugo
¿Cuáles son los mejores geles energéticos para running?

Tempo estimado de leitura: 4,0 minutos.

Se você é corredor, na Be Levels ajudamos você a encontrar os melhores géis energéticos para correr com os quais você pode melhorar seu desempenho e manter a energia durante seus treinos e corridas.

O gel energético tornou-se um aliado fundamental dos corredores , principalmente para quem realiza treinos intensos e corridas de longa distância que envolvem alto desgaste. Não só lhe dará a energia necessária para continuar, mas também fornecerá nutrientes essenciais que promovem a recuperação e previnem a fadiga.

Neste post vamos ajudá-lo a encontrar o melhor gel energético para correr , que se adapta às suas necessidades específicas e permite atingir os seus objetivos.

A importância de usar o melhor gel energético para correr

Os géis energéticos são uma das formas de suplementação mais utilizadas pelos corredores graças ao seu tamanho compacto e facilidade de consumo, o que permite que sejam transportados e levados durante a corrida, sem necessidade de parar. Têm o objetivo principal de fornecer energia rápida aos músculos durante a corrida ou treino.

Cada vez mais procurados, existem atualmente géis energéticos para corredores formulados com ciclodextrina , um carboidrato de última geração que melhora a reposição de glicogênio de forma eficiente e com menos efeitos colaterais. Eles são uma ajuda eficaz na manutenção da energia sustentada.

Para maximizar os seus benefícios e evitar desconfortos gastrointestinais, é fundamental acompanhar a sua ingestão com água , o que facilita a sua absorção e evita problemas estomacais. Além disso, é aconselhável combiná-los com outras fontes de energia, como bebidas isotônicas ou alimentos leves, para otimizar os processos digestivos.

Geralmente é recomendado consumir um gel energético a cada 45 minutos durante exercícios com duração superior a 90 minutos , o que ajudará a manter os níveis de energia estáveis ​​​​e a prevenir a fadiga muscular.

Encontre o melhor gel energético para correr. Trazemos para você 3 com os quais você não irá falhar

Com cada vez mais opções disponíveis, cada uma com características e propriedades diferentes, selecionamos 3 dos melhores géis energéticos para corrida que se destacam pela qualidade e eficácia.

1 – Gel Energético da Be Levels

Be Levels Energy Gel é um dos melhores géis energéticos para corredores que procuram maximizar a sua energia e desempenho ao realizar treinos de alta e média intensidade, bem como de longa duração.

Um gel que fornece energia encapsulada em duas fases , otimizando o desempenho e a recuperação, que combina os seguintes ingredientes:

  • Água do mar : rica em minerais essenciais que otimizam a hidratação e o equilíbrio eletrolítico.

  • Enzimas digestivas : melhoram a absorção de nutrientes e previnem desconfortos gastrointestinais.

  • Fórmula Equilibrada – Fornece energia sustentada e melhora a recuperação muscular.

É o melhor gel para corredores que procuram uma fonte de energia para melhorar o seu desempenho, recuperação e absorção de nutrientes nos treinos de alta intensidade, otimizando a sua hidratação com o objetivo de atingir mais rapidamente os seus objetivos desportivos.

2 – Gel Victory Endurance Carbo Boost

Victory Endurance Carbo Boost Gel é composto por uma mistura de carboidratos simples e complexos, juntamente com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) e sódio.

Esta combinação garante energia rápida e sustentada , ideal para exercícios de longa duração. Além disso, não contém glúten e é adequado para veganos e vegetarianos, tornando-o acessível a todos os tipos de corredores.

3 – Outras marcas do mercado

Destacam-se pela fácil digestibilidade e apresentação prática , pensados ​​​​para facilitar a abertura sem gerar resíduos desnecessários.

Eles incluem vitaminas do grupo B (B12, B6, B5, B3 e B2) que ajudam a reduzir a fadiga , assim como o zinco , que melhora a função imunológica, e a cafeína para fornecer energia extra.

Gel Energético; o melhor gel energético para correr uma maratona

Se o que procura é o melhor gel energético para correr uma maratona , uma prova muito exigente, com uma distância de 42.195 km, em que a resistência e a energia sustentada são cruciais, o Energy Gel posiciona-se como uma das melhores opções graças a para sua fórmula única com:

  • Maltodextrina : proporciona um impulso imediato de energia para os momentos mais exigentes da corrida.

  • Frutose : ajuda a manter a energia sustentada, essencial para manter o ritmo ao longo dos 42 km.

  • Malato de magnésio e vitamina B12 : reduzem a fadiga e melhoram a função muscular.

  • Água do mar e enzimas digestivas : previnem a desidratação, reduzem cólicas e melhoram a recuperação.

Esta combinação de ingredientes permitir-lhe-á enfrentar o desafio de correr uma maratona com a confiança de ter a ajuda necessária para chegar à meta.

Embora existam muitas outras opções, estes são alguns dos melhores géis energéticos para correr , com os quais poderá melhorar o seu desempenho, prevenir desconfortos e, em última análise, ultrapassar os seus limites.

Se você quiser saber mais sobre os melhores géis energéticos do mercado, confira este conteúdo .