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Qual é o melhor monohidrato de creatina?

A creatina é um composto derivado de três aminoácidos (glicina, metionina e arginina), que é armazenado na forma de fosfocreatina, principalmente nos músculos e...

O que é melhor creatina ou proteína?

A creatina e a proteína são as duas substâncias mais presentes nos suplementos desportivos , intimamente relacionadas com o aumento da força e potência...

Qual é o melhor isolado de proteína do mercado?

A proteína isolada ou proteína isolada tornou-se um dos suplementos mais populares entre os atletas , podendo ajudar a melhorar o desempenho físico, aumentar...

Como, quando e quanta creatina tomar

Um dos suplementos mais populares e comprovados pela ciência no mundo dos esportes, a creatina é especialmente benéfica para atletas que desejam melhorar seu...

Qual é o melhor magnésio para dormir?

O magnésio é um mineral essencial que desempenha múltiplas funções importantes no corpo humano , como regulação do sistema nervoso, relaxamento muscular ou produção...

Melhores vitaminas para memória

O cansaço , o estresse e as cobranças nos fazem esquecer das coisas , e não porque sejamos menos inteligentes, mas porque temos tantas...