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Qual é o melhor magnésio para dormir?

O magnésio é um mineral essencial que desempenha múltiplas funções importantes no corpo humano , como regulação do sistema nervoso, relaxamento muscular ou produção...

Quais são os melhores comprimidos para dormir?

Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, mas às vezes conseguir uma noite de sono reparadora pode...

O que fazer para dormir direto a noite

Muitas pessoas têm problemas para dormir e acordam várias vezes durante a noite, antes do alarme tocar, o que significa que não conseguem desfrutar...

Quando e como tomar vitamina C

A vitamina C ou ácido ascórbico é um nutriente essencial para fortalecer o sistema imunológico , com alto poder antioxidante, que possui múltiplas propriedades...

Fatores que afetam negativamente a digestão

Em algum momento todos já sentimos sintomas como azia, queimação, sensação de peso, dor na barriga ou até gases. São sintomas que mostram que...

Melhores pílulas para dormir naturais

Segundo estudo da Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), 45% da população adulta do mundo tem algum problema de sono . Esta é uma circunstância...