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Segundo estudo da Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), 45% da população adulta do mundo tem algum problema de sono . Esta é uma circunstância que pode ocorrer devido a certas doenças, stress , ansiedade, não ter bons hábitos na hora de dormir... Assim, muitos cidadãos procuram encontrar um remédio para este problema que os leva a não descansar como deveriam. E a verdade é que a grande maioria opta como primeira opção por recorrer a alguns dos melhores soníferos naturais . Comprimidos que vamos apresentar justamente agora neste artigo.As melhores pílulas naturais para dormir bem
Depois de saber por que é tão importante dormir bem, é hora de você descobrir quais pílulas naturais podem ajudá-lo a atingir esse objetivo de dormir melhor:1. Humor tranquilo
Na Be Levels está à venda este suplemento que se apresenta como o definitivo para dormir bem. E consegue não só melhorar a qualidade do sono, mas também reduzir os níveis de estresse e até diminuir a sensação de cansaço. Pode ser adquirido em embalagens de 120 cápsulas vegetais, sem glúten e compostas por dez ingredientes naturais tão importantes como magnésio, vitamina B6, melatonina, magnésio e GABA. Este último é um neurotransmissor que não só combate a ansiedade, mas também ajuda a “adormecer” muito mais rapidamente. Se atinge o objetivo pretendido é porque ajuda a relaxar quem o toma, a atividade do seu sistema nervoso fica equilibrada e “os seus ritmos circadianos estão harmonizados” de forma adequada. Você pode tomar entre 3 e 5 comprimidos por dia, um dos quais deve ser tomado uma hora antes de dormir.
Exemplo de título do produto
2. Sonho de Yarrow
A segunda posição desta lista é ocupada por outros comprimidos naturais que têm entre os seus componentes a citada melatonina, mas também maracujá e valeriana, entre outros. Pode ser encontrado à venda em embalagens de diversos formatos e requer a ingestão de um comprimido meia hora antes de dormir. Graças a ele, você consegue um relaxamento absoluto que acaba proporcionando um sono reparador.
3.Valeriana Forte
Claro que não poderíamos deixar de mencionar este outro suplemento natural que, tal como os anteriores, permite a qualquer pessoa um descanso adequado para a sua saúde. Requer tomar uma dose entre meia hora e uma hora antes de dormir. Entre os ingredientes naturais que contém, destaca-se a valeriana.
4.Triptofano com magnésio e vitamina B6
A marca Ana María Lajusticia é quem está por trás dessas outras pílulas naturais para descansar. São indicados principalmente para pessoas com insônia, para quem sofre de jet lag e até para quem está muito cansado, mas não consegue adormecer. Além de ajudar no sono, destaca-se que melhoram o sistema imunológico. Lembre-se que o Magnésio, entre as diferentes propriedades que possui, uma é a de promover o descanso e ajudar a dormir melhor, por isso também costumamos recomendar a compra do nosso Magnésio para quem deseja melhorar o sono.
5. Melatonina sonolenta
Vitaminas B3 e B6, melatonina, GABA, passiflora e valeriana são os principais componentes destas cápsulas. Estão à venda em embalagens de 60 comprimidos e podem ser tomados por maiores de 12 anos.
6.Sonho Total
A ingestão dessas outras pílulas naturais está prevista para ocorrer meia hora antes de dormir. Dessa forma, o indivíduo começa a relaxar e assim consegue não só adormecer, mas também ter um descanso reparador. No seu caso, destaca-se em sua composição a presença de melatonina, maracujá e valeriana.
7.Serenia
Para fechar este ranking dos melhores soníferos naturais, vamos incluir este outro suplemento que serve tanto para aliviar estados nervosos como para adormecer e melhorar a sua qualidade. Eles foram feitos com ingredientes como maracujá, valeriana e papoula da Califórnia. Como você pode ver, você já tem suplementos naturais ao seu alcance para acabar com seus problemas de insônia.
Por que é importante dormir bem?
Depois de conhecer os comprimidos naturais para dormir que podem ajudá-lo se você tiver problemas para descansar , é importante que você perceba que deve tomar medidas o mais rápido possível para acabar com eles. Sim, porque dormir corretamente traz consigo todos estes benefícios:- Reduz os riscos de ganhar peso.
- Melhorar o nível de concentração.
- Melhora o humor.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Reduz significativamente o risco de ter problemas cardíacos.
- Ajuda a prevenir a depressão.