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Em algum momento todos já sentimos sintomas como azia, queimação, sensação de peso, dor na barriga ou até gases. São sintomas que mostram que a digestão não está sendo realizada de maneira adequada. Por isso, temos que recorrer a certos remédios como tomar suplementos que facilitam a digestão , como o Gut Day , que temos à venda na Be Levels . Sofremos todos esses problemas porque estamos sendo afetados naquele momento por alguns dos fatores que afetam negativamente a digestão.Você não sabe quais são? Não se preocupe, vamos mostrá-los abaixo:Principais responsáveis pela má digestão
Não podemos determinar que existe apenas uma razão para sofrermos de má digestão, existem várias. E entre estes podemos destacar os seguintes:1. Ingestão de certos medicamentos
É verdade que existem alguns medicamentos cuja ingestão pode causar problemas de digestão. E isso porque se forem consumidos por um período de tempo considerável, são capazes de destruir quais são as bactérias boas que o sistema digestivo possui. Portanto, você não deve abusar deles e não deve tomá-los sem a prescrição médica necessária.2. Beber álcool em excesso
É claro que não podemos ignorar o fato de que beber muitas bebidas alcoólicas pode causar danos ao nosso sistema digestivo. E isso acontece, entre outras coisas, por nos impedir de fazer uma boa digestão após as refeições.
3. Coma certos alimentos
Nem é preciso dizer que existem alguns alimentos que podem causar o problema que estamos abordando neste assunto. São produtos que podem retardar a digestão e nos fazer sentir muitos desconfortos, como peso, gases, sensação de inchaço e até diarreia e azia. Especificamente, estamos nos referindo a alimentos muito picantes, fritos ou ricos em gordura e também a alimentos doces. Estes últimos afetam negativamente a flora intestinal devido à quantidade de glicose que fornecem ao organismo. Da mesma forma, deve-se ter em mente que tanto as leguminosas quanto os laticínios podem causar os sintomas mencionados. Especificamente, podem causar o desconforto mencionado em pessoas com intolerância à lactose.4. Estresse
Pode parecer incrível para você, mas esse problema também afeta negativamente a saúde digestiva e intestinal . Assim, há muitas pessoas que sofrem com isso e têm uma digestão lenta e muito pesada... E isso porque a microbiota está alterada de tal forma que dá origem à situação que agora abordamos.5. Não mastigar corretamente
Pode parecer bobagem para você, mas não é. É fundamental mastigar corretamente os alimentos que ingerimos. E não é só para evitar engasgos, mas também para ter uma boa digestão. Claro, porque se você não mastiga bem o que você faz é que os produtos que você ingere não sejam esmagados como deveriam e isso dificultará sua decomposição adequada.
6. Fumar
É claro que não devemos esquecer que o hábito prejudicial de fumar também afeta diretamente o sistema digestivo. E foi demonstrado através de diversas pesquisas que o tabaco altera a referida microbiota.Outros fatores que prejudicam a digestão
Na seção anterior revelamos as principais causas que podem levar a problemas de digestão, mas não são as únicas. É importante deixar claro que existem outros que resultam na mesma dificuldade:1.Certas doenças
Existem patologias que afetam de forma clara e contundente a saúde digestiva, em maior ou menor grau, como a doença de Crohn, a pancreatite, a presença de pólipos no cólon, a doença celíaca, os cálculos biliares... Por esta razão Por esta razão, é essencial estar nas mãos de profissionais médicos que saibam lidar com a situação para não sofrer os sintomas de digestão lenta e pesada que já mencionamos acima.2. Ter problemas de excesso de peso
Da mesma forma, devemos ter em mente que quem tem ‘quilos extras’ também aumenta as chances de sofrer de má digestão. Daí a importância de tentar manter um peso saudável, fruto de uma alimentação completa e equilibrada e também de uma vida onde a prática desportiva regular está muito presente.
Além disso, levar uma vida sedentária, tomar café, jejuar por mais de 4 horas, beber pouca água por dia, seguir uma dieta onde as fibras não estão muito presentes e beber geralmente adoçantes artificiais.