Seja por causa do calor, de mudanças na alimentação, por estarmos expostos a um nível elevado de stress ou por estarmos a dormir pior do que o normal, todos passamos por fases em que nos sentimos mais cansados do que o habitual, em que temos sérias dificuldades para enfrentar com garantias as exigências do dia a dia. Quando os nossos níveis de energia diminuem, o nosso rendimento mental e físico baixa significativamente, o que faz com que, praticamente assim que saímos da cama, nos sintamos esgotados e só consigamos pensar em que o dia acabe para voltarmos para a cama. Perante esta situação, que é totalmente normal porque todos temos altos e baixos, as vitaminas posicionam-se como as nossas melhores aliadas contra o cansaço, ajudando-nos a recuperar os níveis de energia que tínhamos antes e até a superá-los, fazendo com que nos sintamos muito melhor, cheios de vitalidade. Se chegas ao fim do dia exausto e com a bateria em baixo, na Be Levels explicamos-te quais são as melhores vitaminas para o cansaço, que vão reduzir o cansaço e a fadiga e ajudar-te a manter uma saúde física e mental equilibrada. Qual é a melhor vitamina para o cansaço? As vitaminas são nutrientes essenciais para nos mantermos saudáveis e com energia, que ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga e contribuem para o bom metabolismo energético, além de muitas outras funções imprescindíveis para o corpo humano. Presentes nos alimentos que comemos todos os dias, o consumo de alimentos ricos em vitaminas é fundamental porque o nosso corpo não as consegue produzir de forma natural; por isso, as mudanças na alimentação ou seguir uma dieta pouco saudável são uma das principais causas do cansaço. Quando isto acontece, existem complexos multivitamínicos que nos podem fornecer as vitaminas necessárias para aumentar a energia e combater o cansaço e a fadiga, e que, além disso, vão melhorar o nosso sistema imunitário e reforçar a nossa saúde, ajudando-nos a prevenir possíveis doenças. Já sabemos o que são e qual a sua importância, mas qual é a melhor vitamina para o cansaço? A verdade é que escolher apenas uma é uma tarefa realmente complicada, porque existem muitas vitaminas com funções diferentes no nosso corpo. Mas, se tivéssemos de escolher apenas uma, escolheríamos a niacina, uma vitamina conhecida pelas suas propriedades para melhorar o rendimento, que te fará sentir com mais energia no dia a dia e te permitirá recuperar a vitalidade perdida. Niacina, a melhor vitamina para aumentar os teus níveis de energia A niacina (vitamina B3) é crucial para a produção de energia no corpo, e, quando temos uma deficiência desta vitamina, é habitual sentirmo-nos mais cansados e fatigados. Essencial para a saúde e o bem-estar, a niacina é uma vitamina hidrossolúvel (o corpo não a armazena, mas expulsa as quantidades excedentes deste nutriente através da urina) que ajuda a converter os alimentos em glicose, que posteriormente é utilizada para produzir energia. Por isso, a vitamina B3 é imprescindível para converter os alimentos que consumimos em energia, sendo responsável pela síntese das duas principais coenzimas essenciais para o metabolismo do corpo: a nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD) e a nicotinamida adenina dinucleotídeo fosfato (NADP), duas substâncias químicas que existem naturalmente no organismo. A vitamina B3 está presente em alimentos como frango, peixe, carne, frutos secos e leguminosas, e não só nos fornece a energia necessária para a atividade física, como também para manter o organismo em bom estado, intervindo diretamente no metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. Wake up mood, o melhor multivitamínico para o cansaço Além dos alimentos que referímos, a niacina ou vitamina B3 também se encontra em certos suplementos multivitamínicos, que a contêm juntamente com outras vitaminas e minerais essenciais para nos sentirmos com vitalidade e termos uma boa saúde. Entre as múltiplas opções disponíveis no mercado, na Be Levels destacamos o wake up mood como o melhor multivitamínico para o cansaço, concebido especificamente para aumentar a nossa energia diária e a concentração e melhorar o estado de ânimo. [PROD]wake-up-mood[/PROD] O wake up mood é um multivitamínico com niacina e ginseng vermelho coreano que vai melhorar a nossa capacidade de concentração e a energia sustentada, melhorando a sensibilidade à insulina e otimizando o metabolismo dos macronutrientes, o que nos vai ajudar a manter níveis mais elevados de vitalidade e concentração durante todo o dia, reduzindo os sintomas de cansaço, a fadiga crónica e o mau estado de ânimo. O ginseng vermelho coreano, além disso, ajuda a dormir melhor, favorecendo uma melhoria do sistema nervoso, regulando o nosso relógio biológico e, em suma, permitindo desfrutar de um descanso de maior qualidade. Este multivitamínico contém também Mucuna pruriens, L-carnitina e L-tirosina, que melhoram a concentração e a memória ao ativar a hormona da tiroide, aumentando a produtividade, e fornece antioxidantes que protegem o fígado e o coração, fortalecendo o sistema imunitário. É assim que o wake up mood te vai ajudar a combater o cansaço: Primeiro mês: durante as primeiras semanas, o teu metabolismo e a função da tiroide vão ativar-se, o que fará com que te sintas com mais energia e mais concentrado. Segundo mês: vais sentir-te muito mais relaxado, tanto a nível físico como mental. Terceiro mês: o teu sistema nervoso estará regulado e vai proporcionar ao teu organismo a força e a vitalidade necessárias. Muito fácil de tomar, recomendamos a toma de três cápsulas por dia, se possível em jejum logo de manhã, na primeira refeição do dia ou antes de treinar. Com a garantia de qualidade Be Levels, com o wake up mood vais maximizar a tua energia e concentração e poderás pôr fim ao teu cansaço e à fadiga crónica de forma rápida, simples e, sobretudo, eficaz. Experimenta e aproveita ao máximo cada segundo do dia!
