A ansiedade é uma perturbação com que um grande número de pessoas tem de lidar no seu dia a dia. Surge como uma resposta natural do corpo a uma situação de stress, provocando uma sensação de medo, desconforto ou preocupação perante o que está para vir, que nos torna muito mais vulneráveis. Sendo um dos problemas mentais mais comuns, apenas atrás da depressão, o tratamento da ansiedade com um psicólogo especializado e experiente é imprescindível, com o objetivo de lhe dar solução e evitar que o problema se agrave. Conscientes de que é um problema que pode afetar seriamente a vida diária, na Be Levels vamos ajudar-te a encontrar a melhor planta para a ansiedade. É que existem plantas com propriedades medicinais benéficas para prevenir e tratar problemas de ansiedade ligeiros e moderados através da fitoterapia. Qual é a melhor planta para a ansiedade? Escolher apenas uma é complicado, já que cada planta tem uma série de propriedades que ajudam a tratar a ansiedade de formas diferentes, com a capacidade de nos acalmar e de aumentar a resistência natural do nosso organismo ao stress. Por isso, selecionámos as 10 melhores plantas para a ansiedade graças aos seus princípios ativos. 1 - Ashwagandha Utilizada há mais de 3.000 anos, a ashwagandha é uma planta conhecida pela sua capacidade de reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress, favorecendo um estado de calma e relaxamento e melhorando a resistência à ansiedade em geral. 2 - Ginkgo Biloba Famoso por melhorar a memória e a concentração, o ginkgo biloba também tem propriedades que ajudam a reduzir a ansiedade de forma natural. Esta planta melhora a circulação sanguínea e tem efeitos antioxidantes, que podem contribuir para uma melhor função cerebral e para reduzir a sensação de ansiedade. 3 – Lavanda Pertencente à família da hortelã, a lavanda é uma das plantas mais populares para tratar a ansiedade graças às suas propriedades calmantes e relaxantes, que nos podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, depressão e insónia. Muito versátil, a lavanda pode ser utilizada em óleo essencial para aromaterapia, em infusões ou em cápsulas. 4 - Rhodiola Rosea A rhodiola rosea é outra planta adaptógena muito utilizada para combater o stress e a ansiedade, que melhora a resistência do corpo aos fatores de stress físicos e emocionais. Também pode melhorar o estado de ânimo e reduzir a fadiga, contribuindo para uma maior sensação de bem-estar. 5 – Tília Provavelmente, a tília é a planta para tratar a ansiedade mais popular e utilizada ao longo do tempo, graças às suas propriedades sedativas e ansiolíticas que favorecem o relaxamento quase de imediato, sendo também um remédio eficaz contra as dores de cabeça ou as dores digestivas, bem como para acalmar os nervos e melhorar a qualidade do sono. 6 – Passiflora A passiflora é uma planta utilizada há séculos para tratar a ansiedade e a insónia, já que contém compostos com um efeito tranquilizante sobre o sistema nervoso. 7 - Valeriana As raízes da valeriana contêm compostos com um efeito relaxante e sedativo sobre o sistema nervoso central, o que faz dela uma das plantas mais utilizadas para tratar o stress e a ansiedade, bem como para prevenir perturbações do sono, graças às suas propriedades ansiolíticas e calmantes. 8 – Melissa Também conhecida como erva-cidreira, a melissa é uma planta aromática com propriedades sedativas, muito eficaz para tratar os nervos e prevenir situações de stress ou ansiedade. Além disso, os seus óleos essenciais têm também um efeito calmante a nível intestinal. 9 – Camomila Embora não se centre diretamente no tratamento da ansiedade, a camomila é uma planta com efeitos calmantes, que pode ajudar muito a aliviar as perturbações digestivas provocadas pela ansiedade e pelo stress. 10 – Toronjil O toronjil partilha muitas das propriedades calmantes da melissa, o que o torna ideal para aliviar a tensão nervosa e a ansiedade. Pode ser consumido em infusão ou utilizar-se o seu óleo essencial em aromaterapia para obter um efeito relaxante. Reduz o stress e previne a ansiedade com o Be Calm [PROD]be-calm[/PROD] Se tendes a enfrentar situações de stress e ansiedade, o Be Calm é um suplemento alimentar da Be Levels formulado à base de plantas e outros ingredientes para tratar a ansiedade de forma natural, com o qual poderás dominar a ansiedade, manter a calma em situações stressantes e desfrutar de um maior bem-estar geral. O Be Calm contém Ashwanature Root® da NATURingredientes, a ashwagandha mais eficaz do mercado, desenvolvida e patenteada pelo nosso laboratório, composta por ashwagandha com 5% de vitanolídos, que equilibra o stress e melhora os sistemas nervoso, imunitário e metabólico. É também formulado com outras plantas para a ansiedade, como o ginkgo biloba, a lavanda e a rhodiola rosea, que têm propriedades relaxantes e adaptogénicas que favorecem a tranquilidade mental, reduzindo o stress e a ansiedade. Ao tomares três cápsulas diárias de Be Calm, de preferência em jejum ou 10 minutos antes de uma refeição, logo na primeira semana vais notar como os teus níveis de stress diminuem graças à ashwagandha, à L-teanina e à rhodiola, ao mesmo tempo que o teu sono e o teu estado de ânimo melhoram e os teus níveis de energia aumentam.
