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Se você está preocupado com o estado da sua pele e até dos seus ossos , saiba que um grande aliado para cuidar deles é o colágeno . Este, que é produzido naturalmente em nosso corpo, também pode ser encontrado na forma de suplemento. E acontece que, quando você chega a uma certa idade, sua produção diminui e, por isso, é preciso fornecê-la ao corpo de forma complementar.
Neste artigo, tentaremos ajudá-lo a encontrar o melhor colágeno para pele e articulações em forma de suplemento . Tome nota porque as informações que vamos lhe indicar são as que serão cruciais para você escolher qual colágeno comprar .
O melhor colágeno é da Be Levels:
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O que é colágeno e quais tipos existem?
Para ter clareza dos conceitos, é necessário determinar que o colágeno é uma proteína que nosso corpo fabrica e que desempenha uma função muito importante . Exatamente, é responsável pela manutenção das estruturas teciduais que temos nele, como articulações, ossos, músculos, dentes, pele, vasos sanguíneos...
Além disso, não podemos ignorar que proporciona hidratação, retarda a flacidez da pele e até combate o envelhecimento.
Existem um total de vinte tipos diferentes de colágeno , embora existam vários que são especialmente importantes ou os mais conhecidos. Seria o caso, por exemplo, do tipo I , que está presente na pele e é o mais numeroso. No seu caso, é importante porque proporciona elasticidade e também resistência.
O tipo II , que está presente nas cartilagens e articulações , também é um dos mais significativos. Sua função, especificamente, é lubrificar os tecidos e cobrir as referidas articulações, por exemplo.
Da mesma forma, o tipo III, que se encontra nos vasos sanguíneos, intestinos e músculos, e o tipo IV, que, além dos vasos, se encontra nos olhos e capilares, também ganham relevância.
As diferentes fontes de colágeno
Como indicamos, a partir dos 30 anos a produção natural de colágeno começa a diminuir. Portanto, neste caso você deve optar por tomar um suplemento dessa proteína . Embora também seja uma boa opção para quem já sofreu alguma lesão, para quem sofre de obesidade e até para quem pratica desporto regularmente.
É importante que qualquer uma dessas pessoas saiba que existem diferentes tipos de colágeno no mercado dependendo de sua origem, além de muitos alimentos ricos em colágeno que podem ser ingeridos.
Assim, existem os seguintes tipos de colágeno:
colágeno de frango
É do tipo II e é obtido a partir da pele e dos ossos do referido animal. Não está entre os mais recomendados porque pode conter contaminantes e porque as galinhas, em muitos casos, são criadas em granjas superlotadas onde sua alimentação não é particularmente cuidada.
colágeno marinho
É do tipo I e é obtido a partir das espinhas e da pele dos peixes. Tem a seu favor ser sustentável e fornecer uma boa dose de colágeno. Além disso, possui uma riqueza notável em termos de aminoácidos.
colágeno de ovo
Como o próprio nome indica, é obtido a partir do ovo, especificamente da gema e da casca. Fundamentalmente é do tipo I, embora possa incluir os tipos III e IV, entre outros.
Nesse caso, é interessante saber que tem a mesma desvantagem do indicado para o colágeno de frango. Portanto, não é a opção preferida.
Colágeno suíno ou bovino
Por fim, existe esse outro colágeno, que geralmente é do tipo I e do tipo III. É obtido a partir de resíduos de vacas e porcos, como cartilagens, ossos e pele. Embora seja uma boa opção, tem a desvantagem de não ser a mais presente no mercado, já que alguns desses resíduos são utilizados na fabricação de uma grande variedade de produtos.
Como escolher o melhor colágeno para pele e articulações?
Depois de revelarmos detalhes importantes sobre o colágeno, é hora de descobrir como selecionar o melhor colágeno hidrolisado do mercado. Bem, você deve escolher um levando em consideração estas considerações:
- Se o que mais te preocupa é a sua pele, você deve optar por uma do tipo I. Da mesma forma, você deve saber que o colágeno de origem marinha, após vários estudos, foi determinado como o mais recomendado para cuidar da pele e dos ossos. .
- Se você tem interesse em proteger e cuidar de suas articulações, deve optar por um nativo tipo II. A razão é que irá fortalecê-los, protegê-los de impactos e, além disso, irá garantir que a cartilagem se degrade muito mais lentamente.
- Da mesma forma, é muito importante que na hora de escolher um suplemento de colágeno opte por um que seja hidrolisado. Porque sua absorção é muito melhor.
- Nem é preciso dizer que você deve selecionar aquele cuja qualidade e segurança sejam certificadas, como nosso colágeno Be Levels.