As vitaminas D3 e K2 são nutrientes essenciais que desempenham funções fundamentais no organismo e que, até pouco tempo atrás, passavam mais despercebidas do que outras vitaminas menos importantes, quando não deveriam faltar em nenhuma dieta alimentar.

Nos últimos anos, os suplementos de vitamina D3 e K2 ganharam grande popularidade , dados os diferentes benefícios que cada um deles oferece para a saúde óssea, cardiovascular e geral do corpo.

Embora ambos possam ser obtidos através da dieta ou da exposição solar, o estilo de vida da sociedade atual faz com que muitas pessoas tenham deficiência destas vitaminas essenciais , tendo que recorrer a suplementos alimentares.

Mas qual é a melhor vitamina D3 e K2? Continue lendo porque na Be Levels vamos te ajudar a encontrá-lo, focando nos benefícios que cada um deles oferece e como escolher um suplemento adequado para sua saúde.

Vitamina D3 e K2: o que são?

A vitamina D3 é uma das formas mais eficazes de vitamina D que o nosso corpo produz naturalmente quando a pele é exposta à luz solar , e que também pode ser obtida a partir de certos alimentos de origem animal, como peixes oleosos, ovos ou óleo de fígado de bacalhau.

Uma vez obtida, a vitamina D3 é convertida na sua forma ativa, o calcitriol , que desempenha um papel fundamental no metabolismo do cálcio e do fósforo.

Essa vitamina atua como um hormônio e é fundamental para a manutenção de uma boa saúde óssea , além de participar de outras funções corporais, como o fortalecimento do sistema imunológico.

Por outro lado, a vitamina K2 é uma forma de vitamina K produzida no intestino a partir de bactérias e também encontrada em alimentos fermentados como queijo, iogurte ou natto (soja fermentada).

Sua principal função é ativar proteínas como a osteocalcina e a matriz GLA , que ajudam a fixar o cálcio nos ossos e evitam que ele se acumule nas artérias e tecidos moles, o que pode causar graves problemas cardiovasculares.

Quando combinados, eles atuam juntos para garantir a absorção adequada do cálcio no organismo , fortalecendo os ossos e evitando o acúmulo de cálcio nas artérias.

Benefícios de tomar as melhores vitaminas D3 e K2

Melhora a saúde cardiovascular

Um dos principais benefícios da combinação da vitamina D3 com K2 é o impacto positivo que ambas as vitaminas têm na saúde cardiovascular.

A vitamina D3 ajuda a produzir uma resposta inflamatória adequada , promovendo a transição de uma fase pró-inflamatória para uma fase anti-inflamatória, o que ajuda a prevenir doenças inflamatórias e a manter a saúde do endotélio , o tecido que reveste o interior dos vasos sanguíneos.

A vitamina K2 complementa esta ação evitando a acumulação de cálcio nas artérias , fator chave na prevenção da calcificação arterial.

A vitamina do sol no inverno

Durante os meses de inverno, é aconselhável tomar suplementos com vitamina D para aliviar a menor exposição solar e a combinação de D3 e K2 não só previne as deficiências de vitamina D, mas também garante que o cálcio seja utilizado corretamente no organismo, algo essencial nessas áreas. onde a luz solar é limitada.

Absorção correta de cálcio

Ter níveis adequados de vitamina D3 e K2 é essencial para que o cálcio seja corretamente absorvido e utilizado no organismo. Enquanto a vitamina D3 promove a absorção de cálcio no intestino, a vitamina K2 diz aos ossos para usarem esse cálcio.

Sem K2, o cálcio poderia acumular-se nas artérias , causando problemas como a calcificação arterial. Além disso, o uso excessivo de suplementos de cálcio sem uma combinação adequada de D3 e K2 pode levar à toxicidade, por isso é essencial que haja um bom equilíbrio entre ambas as vitaminas para garantir que o cálcio seja utilizado de forma eficiente e segura no organismo.

Retarda o processo de envelhecimento e previne a osteoporose

À medida que envelhecemos, a saúde óssea pode ser afetada ao longo dos anos e a combinação de D3 e K2 desempenha um papel crucial na prevenção da osteoporose e na manutenção de ossos fortes.

A vitamina D3 ajuda a absorver o cálcio, enquanto a K2 garante que ele seja depositado nos ossos , tornando-se uma combinação especialmente benéfica para pessoas idosas ou mulheres na pós-menopausa, que são mais suscetíveis à perda de densidade óssea.

Sistema imunológico e saúde em todas as fases

A vitamina D3 é conhecida por seu papel no fortalecimento do sistema imunológico , auxiliando na regulação de processos inflamatórios e na redução do aparecimento de doenças autoimunes e alergias.

Da mesma forma, sua relação com a função cognitiva tem sido estudada, mostrando que níveis adequados de vitamina D estão associados a melhor desempenho mental e menor risco de deterioração cognitiva.

Além de ser benéfica para a saúde óssea e cardiovascular, a combinação de D3 e K2 tem impacto positivo em todas as fases da vida , desde a infância até a velhice.

Qual a melhor marca de vitamina D3 e K2?

Na hora de escolher um suplemento de vitaminas D3 e K2, é importante procurar uma fórmula que ofereça as versões mais eficazes e biodisponíveis de ambas as vitaminas , para que você possa aproveitá-las ao máximo.

Entre as marcas mais destacadas do mercado, Be Levels se posiciona como uma das melhores graças ao seu suplemento de vitaminas D3+K2 , que possui uma fórmula única que combina vitamina D3 e K2 em suas formas mais eficazes.

A vitamina K2 neste suplemento vem do MenaQ7® patenteado , que oferece a forma mais biodisponível de K2: menaquinona-7 (MK-7). Esta versão do K2 demonstrou ser a mais eficaz no direcionamento do cálcio para os ossos e na prevenção do seu acúmulo nas artérias, garantindo uma boa saúde óssea e cardiovascular.

Be Levels também se destaca por utilizar vitamina D3 da mais alta qualidade , garantindo que os níveis desta vitamina permaneçam em níveis adequados, mesmo no inverno ou em pessoas com pouca exposição solar.

Esta combinação é ideal para pessoas que desejam fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde óssea e cardiovascular , bem como para quem sofre de doenças autoimunes e necessita de um suplemento eficaz para manter o seu bem-estar geral.