Melhores vitaminas para memória

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O cansaço , o estresse e as cobranças nos fazem esquecer das coisas , e não porque sejamos menos inteligentes, mas porque temos tantas coisas na cabeça que não prestamos atenção nas coisas, o que afeta negativamente a nossa memória .

Isso é algo que provavelmente não damos importância no dia a dia, mas, quando enfrentamos períodos como a preparação para um exame, percebemos que temos problemas para memorizar , o que afeta negativamente a nossa produtividade, tendo que dedicar muito mais tempo para memorizar algo que antes só precisava de alguns minutos.

Você se sente identificado? Nesse caso, tome nota porque hoje na Be Levels trazemos para você as melhores vitaminas para a memória , que o ajudarão a manter suas habilidades cognitivas em perfeito funcionamento.

Qual é a melhor vitamina para memória e concentração?

Possivelmente você já deve ter ouvido falar que vitaminas fazem bem à memória, mas, diante da falta de conhecimento, também é possível que você tenha se perguntado: quais vitaminas posso tomar para melhorar a memória? 

Nesse caso, fique conosco e descubra qual vitamina é melhor para a memória . Ou melhor, quais são os melhores X e onde encontrá-los.

Vitamina B12

A vitamina B12 é essencial para a boa saúde do sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos e, quando falta, é comum sofrer de problemas de memória e/ou confusão mental.

Fontes de vitamina B12 : carne, peixe, ovos e laticínios.

Vitamina B6

A vitamina B6 promove a produção de neurotransmissores , vitais para a comunicação entre os neurônios. Isso pode melhorar a função cognitiva e a memória.

Fontes de vitamina B6 : banana, grão de bico, espinafre e nozes.

Vitamina B9 (ácido fólico)

O ácido fólico é crucial para a saúde do cérebro e para a produção de DNA e RNA . Ajuda a manter a função cognitiva e pode melhorar a memória.

Fontes de vitamina B9 : vegetais de folhas verdes, frutas cítricas, feijão e grãos fortificados.

Vitamina D

A vitamina D não é apenas importante para a saúde óssea, a vitamina D é muito benéfica para a função cerebral , a tal ponto que baixos níveis desta vitamina têm sido associados a um risco aumentado de declínio cognitivo.

Fontes de vitamina D : peixes gordurosos, gemas de ovo e produtos fortificados.

Vitamina E

A vitamina E é um antioxidante que protege as células cerebrais dos danos oxidativos . Foi demonstrado que ajuda a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade.

Fontes de vitamina E : nozes, sementes, espinafre e óleos vegetais.

Vitamina C

A vitamina C é outro poderoso antioxidante que protege o cérebro dos danos oxidativos , que também desempenha um papel na produção de neurotransmissores.

Fontes de vitamina C : frutas cítricas, pimentões, morangos e kiwis.

<h3> Ácidos graxos ômega-3 </h3>

Embora não sejam vitaminas, os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a saúde do cérebro e a função cognitiva . O DHA, um tipo de ômega-3, é encontrado em altas concentrações no cérebro e é crucial para o desenvolvimento e manutenção da função cerebral.

Fontes de vitamina C : peixes gordurosos como salmão, nozes e sementes de chia.

Vitamina B3 (Niacina)

A vitamina B3, também conhecida como Niacina, participa diretamente na produção de neurotransmissores e está envolvida na restauração do DNA, bem como na obtenção de energia das células.

Fundamental para uma boa saúde cerebral e produção de energia, a Niacina possui antioxidantes que protegem os neurônios , promovendo o bom funcionamento de todas as células cerebrais.

Fontes de vitamina B3 : carne bovina, frango, pimentão, nozes e grãos integrais.

 

Melhore a sua memória com o humor para acordar

Se você acha difícil se concentrar e memorizar, o humor de despertar do Be Levels é seu melhor aliado para melhorar sua capacidade de memorização , aumentando seus níveis de energia e concentração, e mantendo-os ao longo do dia.

Excelente alternativa aos medicamentos, é um suplemento de memória elaborado com um total de 5 ingredientes naturais com propriedades para melhorar a capacidade de concentração e sustentação da energia: L-tirosina, L-Carnitina, Niacina, Mucuna pruriens e Ginseng vermelho coreano.

O Wake up mood é a solução para aquelas pessoas que pretendem maximizar a sua energia, concentração e memória , que ao ativar a hormona tiroideia, irá melhorar a concentração, a memória e aumentar a produtividade.

Disponível em diversos tamanhos para que você possa escolher o mais adequado de acordo com suas necessidades e preferências, você deve tomar três cápsulas de humor para acordar todos os dias , de preferência com o estômago vazio, embora possa ser tomado com alimentos.

Embora possa variar de pessoa para pessoa e a consistência na ingestão diária, você notará seus primeiros efeitos dentro de 7 a 10 dias , quando seu metabolismo e função tireoidiana são ativados, o que fará com que você sinta mais energia e foco mental também. como maior concentração e vitalidade o dia todo.