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As festas de Natal, uma celebração especial ou uma reunião de amigos são alguns dos eventos em que é comum bebermos mais álcool do que o normal, o que pode fazer com que no dia seguinte soframos do que se conhece como ressaca. É possível não ter? Claro, não beber álcool. Mas também é preciso saber que existem truques para evitar a ressaca mesmo consumindo esse tipo de bebida. E são exatamente esses que vamos apresentar neste artigo, então tome nota.Sintomas mais comuns de ressaca
Horas depois de termos bebido mais álcool do que normalmente consumimos, é muito comum termos ressaca. E se manifesta por meio de sintomas como náusea, sensação de tontura, dor de cabeça, dor de estômago, diarreia e ainda mais sensibilidade a ruídos e luz. No entanto, outros também podem sofrer, como cãibras musculares, taquicardia, tremores ou dificuldade em adormecer. Sintomas que são consequência do facto de as bebidas alcoólicas nos desidratarem, dilatarem os vasos sanguíneos, baixarem os níveis de açúcar no sangue e alterarem o sistema cardíaco e o sistema nervoso, por exemplo.
Recomendações para evitar ressaca
É claro que ninguém quer sofrer todas as consequências de beber demais, mas às vezes isso acontece inevitavelmente depois de uma celebração. Por isso, o que devemos fazer é tomar medidas prévias que possam evitar que soframos de ressaca. E entre elas estão as seguintes dicas para evitar a ressaca:1.Beba água
Como já mencionamos, o álcool nos causa desidratação, sim, nos faz eliminar com mais facilidade a água que faz parte do nosso corpo. E isso acaba trazendo consigo dores de cabeça e sensação de cansaço, entre outros sintomas de ‘ressaca’. Justamente por isso devemos ter em mente que é aconselhável beber um copo de água entre as bebidas. Claro, porque uma boa hidratação será mantida e será difícil que esses desconfortos apareçam.2. Coma enquanto bebe
Outra recomendação para evitar sofrer com o problema em questão é comer enquanto ingere bebidas alcoólicas. Graças a este simples gesto, você não só reduzirá a irritação que o álcool produz no estômago, mas também ajudará o corpo a absorver melhor o álcool.3. Confie na combinação Be Levels
Claro, é importante que você saiba que outro truque para evitar a ressaca é confiar no produto que incorporamos recentemente ao Be Levels. Responde ao nome de Combo e é composto por:- 10 sachês de 10 gramas de Gut Day .
- 1 frasco de cápsulas de R-ALA .
- 1 frasco de cápsulas de vitamina C.
- 1 frasco de cápsulas de vitamina B
Com este conjunto de elementos e seguindo a ingestão indicada você poderá atingir o objetivo em torno do qual gira este artigo. E essa combinação evita gases, refluxo e peso ao mesmo tempo que ajuda a melhorar a digestão, entre outras coisas.
4. Não misture bebidas
Da mesma forma, nesta lista de dicas úteis para evitar a ressaca, não podemos deixar de incluir que é importante não consumir diversos tipos de bebidas alcoólicas. Além disso, também está estabelecido que, na medida do possível, deve-se evitar o consumo de bebidas alcoólicas acompanhadas de refrigerantes. Porque estes últimos aumentam o açúcar no nosso corpo e isso representa um aumento na molécula conhecida como lactato que favorece o aparecimento de alguns dos sintomas da ressaca já mencionados. Mas há outro fato importante a ter em mente: considera-se que as bebidas alcoólicas brancas, como o gin, causam menos ressaca do que as escuras, como o uísque ou o rum.5. Alimentos recomendados
Por último, mas não menos importante, é importante deixar claro que é aconselhável tanto durante a celebração, na medida do possível, como nas horas seguintes, consumir alimentos que promovam o metabolismo, que não irritem o estômago e que eliminem toxinas. álcool. Quais são esses produtos? Bem, de aspargos a ovos, incluindo gengibre. Claro, sem esquecer que uma sopa light ou caldo também é sempre uma boa opção.
Agora você tem todas as chaves para evitar a ressaca. Cabe apenas a você colocá-los em prática.