Qual é o melhor complexo de vitaminas B?
Tempo estimado de leitura: 4,7 minutos.
As vitaminas do grupo B são essenciais para manter uma boa saúde e bem-estar , participando diretamente em processos tão importantes como a produção de energia, a criação de glóbulos vermelhos ou a regulação do sistema nervoso.
A deficiência de vitamina B pode ter consequências significativas para a saúde , desde fadiga a distúrbios nervosos, sendo essencial manter níveis adequados para garantir o bom funcionamento do organismo.
Embora possam ser obtidas através de determinados alimentos, nem sempre é possível e, quando isso ocorre, as melhores vitaminas do complexo B podem ajudar a prevenir a deficiência e garantir níveis adequados dessas vitaminas, fundamentais para se sentir bem no dia a dia. . dia.
Mas qual é a melhor vitamina do complexo B? Continue lendo porque em Be Levels você encontrará isso.
O que é vitamina B?
A vitamina B não é uma vitamina única, mas um grupo de oito vitaminas essenciais , cada uma com funções específicas no corpo humano.
O complexo B , como é conhecido este grupo de vitaminas, desempenha um papel crucial na conversão dos alimentos em energia , sendo essencial para a manutenção de um metabolismo eficiente.
Esta vitamina é essencial para converter carboidratos em energia , ajudando a suprir as necessidades energéticas do cérebro e dos músculos. Também participa da transmissão dos impulsos nervosos , o que o torna um nutriente fundamental para o sistema nervoso.
A vitamina B2 é fundamental para a transformação de carboidratos, gorduras e proteínas em energia . Além disso, desempenha um papel importante na produção de glóbulos vermelhos e ajuda a proteger as células dos danos oxidativos, mantendo o corpo livre de radicais livres.
Assim como outras vitaminas do complexo B, a niacina transforma os alimentos em energia , sendo essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a manutenção da saúde da pele.
A vitamina B6 é fundamental para a síntese da hemoglobina , a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. Também participa do metabolismo das proteínas e da síntese de neurotransmissores , substâncias químicas necessárias ao bom funcionamento do sistema nervoso.
Esta vitamina é conhecida pelos seus benefícios para a pele, cabelos e unhas, mas também desempenha um papel importante no metabolismo energético e no bom funcionamento do sistema nervoso.
Este nutriente contribui para o metabolismo energético e é vital para a produção de glóbulos vermelhos . Além disso, ajuda a regular os níveis de homocisteína, aminoácido que, quando encontrado em excesso, pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
A vitamina B12 é muito importante para a formação dos glóbulos vermelhos e para o bom funcionamento do sistema nervoso central e, juntamente com o ácido fólico, participa na regulação da homocisteína.
Esta vitamina é especialmente importante para pessoas que seguem dietas vegetarianas estritas , uma vez que é encontrada principalmente em alimentos de origem animal.
Sintomas de deficiência de vitamina B no corpo
Para prevenir uma possível deficiência e garantir níveis adequados, é importante conhecer os sintomas mais comuns da deficiência de vitamina B , para identificá-los rapidamente e começar a tomar um complexo vitamínico.
Falta de vitamina B1 :
Pode causar fraqueza, fadiga e exaustão e, em casos mais graves, afetar o cérebro e os nervos.
Falta de vitamina B2 :
Está associada a lesões cutâneas, como feridas na boca ou nos lábios , que podem ser indicativas de uma deficiência significativa.
Falta de vitamina B3 :
Causa pelagra , doença caracterizada por problemas digestivos, inflamação da pele e transtornos mentais.
Falta de vitamina B5 :
Embora rara, uma deficiência grave pode causar sintomas digestivos, cutâneos e neurológicos , como a síndrome dos “pés ardentes”, sensação de queimação e formigamento nos pés.
Falta de vitamina B6 :
Pode causar anemia e sintomas como inchaço dos lábios e da língua , confusão, irritabilidade, depressão e neuropatia periférica.
Falta de vitamina B8 :
Também pode causar inflamação dos lábios e da língua , além de dermatites e problemas neurológicos como parestesias.
Falta de vitamina B9 :
Causa fadiga, perda de apetite e anemia megaloblástica , que afeta a produção de glóbulos vermelhos. Durante a gravidez, a deficiência de ácido fólico pode causar defeitos congênitos no desenvolvimento do sistema nervoso fetal.
Deficiência de vitamina B12 :
Causa anemia megaloblástica, fraqueza, dormência nos braços e pernas e problemas de equilíbrio . Pessoas que seguem dietas vegetarianas estritas ou que sofrem de doenças digestivas, como doença celíaca ou doença de Crohn, correm maior risco de deficiência de vitamina B12.
Como escolher o melhor complexo de vitaminas B?
O melhor complexo vitamínico B deve conter todas as vitaminas B essenciais em uma única cápsula, para garantir a ingestão adequada de cada uma das vitaminas do grupo e prevenir possíveis deficiências.
Na procura das melhores vitaminas do complexo B , na Be Levels recomendamos Vitaminas do Complexo B , um suplemento formulado com todas as vitaminas B na sua forma metilada , permitindo uma absorção rápida e eficaz.
Preço de saldo
25,00 €
Além disso, as Vitaminas do Complexo B possuem a promessa Quality for Life™ e utilizam a patente DSM® Quali®-B , que é garantia de qualidade e eficácia na suplementação.
Ideal para pessoas que procuram evitar a deficiência de vitamina B e melhorar tanto os níveis de energia como o desempenho geral, se procura o melhor complexo de vitaminas B, com Vitaminas do Complexo B de Be Levels não irá falhar . Para obter o máximo de benefícios, é necessário tomar uma cápsula por dia, todos os dias, na primeira refeição do dia ou com água.
