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Como tomar berberina para que seja eficaz

Cada vez mais pessoas estão cuidando da alimentação para a saúde. E isso os leva a consumir produtos que fortalecem o sistema imunológico e...

Selênio: funções, benefícios e alimentos em que é encontrado

Vitamina C , magnésio ou vitamina B12 são alguns dos elementos que devem estar presentes em nosso corpo para que ele funcione adequadamente. E...

Quanta proteína você pode ingerir por dia

A proteína é um macronutriente que desempenha um papel essencial para alcançar o desenvolvimento muscular e garantir que tenhamos energia suficiente para enfrentar o...

Colágeno hidrolisado: o que é e para que serve?

Dentro do conjunto de suplementos cada vez mais procurados, um deve ser destacado e é justamente aquele que hoje se torna protagonista do nosso...

Como ter mais energia e o que levar para ter um melhor desempenho

Você provavelmente está se perguntando como ter mais energia . E em algum momento de nossas vidas todos nós nos sentimos exaustos no final...

Melhores pílulas para dormir naturais

Segundo estudo da Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), 45% da população adulta do mundo tem algum problema de sono . Esta é uma circunstância...